患有腰椎间盘突出注意什么？

　　患有腰椎间盘突出首先建议睡硬板床，因为可以减少椎间盘的压力，平时不要经常性的做弯腰用力动作，不要过于劳累，需要避免疼痛加重，建议经常性的加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，可以减少腰肌损伤的机会，需要避免久坐或者长期的弯腰劳累。可以选择到医院进行专业的康复训练。并且每次运动前需要做好腰部的拉伸，需要尽可能的减少腰椎的损伤。