阴虚火旺型的失眠可以吃什么？

　　您好，阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。还可以试用下列食疗方：柏子仁粥：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用.有清心去热、改善睡眠之功效。