腰酸腿酸，平躺着疼的连翻身都翻不了，是怎么回事呢？

　　这种情况多在孕产期比较多见,与活动少腰部负重增加及腰背肌薄弱有关的，建议你平时避免久坐、久站及穿高跟鞋,一般60分钟需休息10分钟。热敷,按摩,烤电,刮痧等会缓解腰背部肌肉疲劳,口服非甾体类消炎镇痛药物如芬迪宁,活血止痛药物独一味。可以外用扶他林软膏或止痛贴。平时一定要加强腰背肌功能练习。