请问老年习惯性便秘怎么办？

　　老年人出现便秘的情况，通常是由于活动量减少，加上胃肠蠕动减慢所引起的，所以想要缓解便秘的症状，患者可以根据自身情况适当的进行运动，比如散步、走路等，可以促进胃肠蠕动，以促进排便，每天也可以用手按摩腹部，对改善症状也有一定的帮助。在日常饮食中，要增加粗纤维食物的摄入，比如芹菜、黄豆、燕麦、韭菜、青菜、白菜等，并要多饮水，尤其是在早晨和饭前，可以有效预防便秘的发生。