腰肌劳损如何治疗？

　　腰肌劳损主要是因为长时间久站和久坐导致的，建议患者平时要多运动，加强自身的锻炼。平时可以多做做腰部锻炼，比如：转呼啦圈、仰卧起坐、跳肚皮舞等，也可以在医生的指导下服用消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗，同时局部也可以贴活血化瘀的药膏。期间要注意休息，避免运动量过大导致肌肉损伤，期间饮食也要清淡营养，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。