头晕晕沉沉的，睡眠不好，怎么办？

　　脑袋老是晕晕沉沉，一般是因为长期熬夜、作息不规律、过度疲劳、精神情绪紧张、用脑过度、感冒、脑供血不足、高血压或贫血等所致。建议您到医院进行血常规和脑电图等检查，明确病因。

　　头晕有可能是过度劳累、熬夜、睡眠不足等因素导致的，也不排除有病理性的可能，临床上常见的有高血压、高血脂、脑出血、脑梗塞、脑外伤、癫痫、贫血、感冒等，建议您平时要注意休息，养成良好的生活习惯，如果还是不见改善最好去当地医院检查下。

　　睡眠不足、贫血、高血压、糖尿病或心脑血管疾病都会引起您出现头晕晕沉沉的现象。除此以外，颈椎病、颅内肿瘤患者，其病变部位压迫局部神经或血管也会出现这种现象。您需要立即就诊正规医院进行全身检查，排查疾病因素。

　　头部出现晕晕沉沉的现象首先考虑是脑供血不足导致的，多见于贫血、颈椎病、糖尿病的患者。其次，比较严重的感染也会刺激患者脑部神经，导致患者头痛、头昏沉、乏力、体温上升。

　　头晕晕沉沉的有可能是睡眠不足、经常性的熬夜造成的，也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、颅脑疾病造成的，可以适当按摩头部，促进局部的血液循环。每日保证充足的睡眠时间，如果还是持续性出现，就需要及早去医院检查治疗。

　　头晕晕沉沉与高血压和脑血管疾病有一定的关系，除此之外，也可能是低血糖和贫血引起的症状。您可以到当地三甲医院神经内科进行检查，若有高血压的情况，可以使用降压药治疗。

　　头晕晕沉沉首先考虑是睡眠不足引起的，其次考虑是感冒引起的，此外脑部供血不足也会导致这种情况，需要积极治疗。如果是感冒引起，可以遵医嘱使用抗病毒的药物治疗，多吃清淡的食物，保证充分休息。

　　头晕晕沉沉常由于感冒引起。平时工作久坐椅子上缺乏运动，导致脑神经受到压迫也会导致头晕。建议：多注意保暖，避免受凉。平时工作时注意劳逸结合，多站起来走动走动，避免精神高度紧张。

　　病情分析：正常人的体温一般是36到37度之间，您体温稍微有一点低，是不正常的。可能会导致头晕恶心、无力等症状。建议：您多注意休息，多吃新鲜蔬菜，忌食生冷辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

　　你好，头晕的话建议你去医院做一下相关检查，看是否有高血压哦或者其他系统的疾病，如果没有的话可能是肾虚导致的，肾虚可能会导致失眠多梦，乏力盗汗，精神不集中，记忆力下降，腰膝酸软等。建议可以吃一些中药如六味地黄丸或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜