您好,根据您的情况,可能是遇到了不顺心的事情,情绪低落,心烦意乱,被动,消极,存在抑郁倾向。建议您凡事平常心对待,及时减压,规律作息,丰富生活,转移注意力,如果自己调节不好,可以进行心理治疗,保持心情愉快和平和心态。
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