指导意见：你好：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
相关资源
更年期综合征的表现常常是什么？
2025-06-10
神经衰弱该如何治愈，最近常常头疼
2025-06-10
贫血的原因？人们常常说贫血的人脸色不好而且蹲下一会
2025-06-10
最近常常口腔溃疡，是什么原因呢？
2025-06-10
阳痿早泄的病常常怎么治疗呀？
2025-06-09
