怎样有效治疗失眠不反复啊？

　　颈椎病是由颈椎关节增生、退行性病变造成的一种综合症候群，分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病，还有混合型颈椎病，颈椎病不同类型的症状不一样，得了颈椎病会直接或间接造成失眠。对于颈椎病造成的失眠，只要找准病因，对

　　月经到来之前，表现出失眠的症状存在经前期综合征，因为会有20%-50%的女性表现为乳房的胀痛、失眠，是由于盆底的血管扩张导致充血，甚至刺激骶韧带的神经导致一定的下坠感，并且由于前列腺素释放过多，大脑中枢产生一定的影响就会导致失眠的症状。不需要进行特殊的处理，

　　主要有以下二点原因：一、胎儿逐渐的变大和体内激素的影响。由于胎儿逐渐的长大，造成心脏朝左上方移动，这样对于心脏的供血不是很充足，孕妇会表现出失眠的现象。二、孕晚期体内激素的变化也是造成孕妇表现出失眠的主要原因，即将临盆的孕妇难免会表现出焦躁不安的情绪，

　　失眠是由于各种原因造成的入睡困难，睡眠深度或者是频度过浅，早醒，以及睡眠时间不足或者是质量差，平日有精神不振，反应迟钝，体倦乏力，影响身心健康以及工作和生活。孕晚期孕妇经常会表现出失眠的症状，主要是由于：一、到了孕晚期的时候，孕妈们的担心比较多，担心分

　　怀孕期间失眠和很多因素有关：第一、可能是因为在怀孕期间子宫增大明显，压迫到身体的腹腔器官和胸腔表现出不适，因此表现出失眠问题。第二、可能是怀孕中晚期胎儿活动力度比较大，在胎动的刺激下也会对女性的睡眠导致影响，因此表现出失眠、入睡困难等各种情况，同时还比

　　解决孕期失眠的症状，首先应当保持心情的舒畅。其次，应当保持良好的饮食习惯，防止吃一些浓咖啡，浓茶以及刺激性的饮料等等。防止孕妇夜间表现出尿频，并且应当调整睡眠的环境，让孕妇的居室应当保持空气的清新，光度柔和，干净整洁，色调暖和等等。解决孕期失眠的症状，

　　孕妈妈到了怀孕的后期，由于长大的子宫压迫盆腔，可能会造成身体全身不舒服，有可能造成失眠。还有孕妈妈对分娩过于紧张和担心，也可能失眠。那么，一旦表现出孕后期严重失眠的状态，建议孕妈妈要注意一下几点：第一，要改变不同的姿势，防止久坐久站久睡，尽量采取头高脚

　　怀孕后，特别是怀孕晚期，孕妇容易表现出失眠的情况。可能的原因有：第一，由于怀孕晚期，子宫增大，对孕妇产生压迫作用，影响心肺功能，影响睡眠；第二，由于怀孕晚期，受体内激素水平的影响，韧带的松弛，孕妇可能会表现出腰酸背痛、耻骨联合分离痛等，影响睡眠；第三，

　　孕妇晚上睡觉表现出失眠，这种情况给予以下几点建议：第一，孕妇应当规律自己的作息时间，尽量白天不要睡眠时间过长，不然就会影响到夜间的睡眠。白天的午睡以半小时到一小时就差不多了，晚上在10-11点左右就应当养成上床睡觉的习惯；第二，孕妇睡觉前最好不要玩手机、玩

　　在日常生活中，很多女性在怀孕期间都会有失眠的症状，这种情况下，可能是由于孕妈妈思想压力太大的原因导致的。而妈妈睡不好会对宝宝导致一定的影响。因此，建议孕妈妈注意各方面的调理缓解，可以适当的运动，经过增加运动量，可以改善睡眠，尽快入睡。也可以在睡之前喝杯