如何缓解颈椎病失眠?

陈猛 2025-06-20 00:02:48 1

  颈椎病是由颈椎关节增生、退行性病变造成的一种综合症候群,分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病,还有混合型颈椎病,颈椎病不同类型的症状不一样,得了颈椎病会直接或间接造成失眠。对于颈椎病造成的失眠,只要找准病因,对症治疗颈椎病,就能从根本上解决失眠的问题。因此只要治疗了颈椎病,失眠病症就得到了相应治疗,颈椎病的治疗方法很多,可以选择牵引、针灸、针刀、理疗、推拿、局部穴位注射、或颈部热敷,严重的还需要手术。自我调理也很重要,可以让病人随时改变头颈部体位,一定要防止长期保持某一种姿势,注意休息、劳逸结合,尤其是开车或看手机时间不要太长。防止颈肩背部着凉,颈部经常要佩戴纱巾或围巾,此外注意空调、风扇等凉风不要直接吹到颈肩背部,睡眠时枕高度要适当,大概在一拳头高,正确选择睡觉姿势,不能趴着,因为趴着时头扭向一侧,这时颈椎会扭曲,使两侧椎动脉和颈肌一侧松、一侧紧,影响了颈部血液循环,做有益颈椎的保健操,如颈椎操,这些都可以治疗颈部失眠。

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