糖尿病人吃什么好呢？

　　糖尿病人可以吃雪莲，雪莲果能清除高血脂，对控制血糖有明显预防效果。雪莲果含有大量的，钙、铁、锌、钾等营养物质，可促进肠道蠕动，达到通便的效果，还能提高人体免疫力。

　　糖尿病的患者有“三宜三不宜”，三宜主要是可以吃五谷杂粮，豆类和豆制品也是可以吃的，而苦瓜、桑叶、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低糖尿病的。三不宜则是不宜吃含糖量过多的食物，不宜吃含高胆固醇食物，不宜饮酒。

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，众所周知，糖尿病是需要严格控制血糖的，饮食对血糖的影响越大，那这种饮食越不适合糖友，但是苹果对血糖的影响较小，因此糖尿病病人是可以食用苹果的，苹果中含有丰富的膳食纤维及维生素C，对血糖的控制也是有很大帮助的。

　　糖尿病人可以喝奶，但是必须是无糖原味的牛奶。牛奶含有丰富蛋白质和钙，营养全面、消化快，易于吸收。可起到镇静安神、补充营养等功效。同时可以增强人体免疫体，促进人体健康发展。

　　糖尿病病人头昏可能是用药不当、运动过量、饮食过少、低血糖导致的，也可能是糖尿病血管病变、神经病变、视网膜病变等引起的，平时一定要检测血糖，按医嘱使用降糖药物，饮食上限制甜食的摄入。

　　糖尿病的患者可以吃山药，山药中的黏蛋白可以使血糖上升速度变慢，可以辅助身体降低血糖。而且山药中的胆碱以及卵磷脂可以提高自身的记忆力，山药中的卵磷脂物质可以降低体内低密度脂蛋白，可以保护心脑血管。

　　患有糖尿病的时候可以吃苹果，而且食用苹果可以辅助降低血糖，但是你要注意，每次食用苹果的量要适宜，患有糖尿病的时候要注意限制甜食的摄入，以免导致血糖升高，导致糖尿病加重。

　　患有糖尿病的时候可以吃葱，吃葱也不会导致糖尿病加重，葱具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳等功效，可以帮助糖尿病患者调理身体。但是注意每次食用要适宜，因为葱也是一种刺激性的食物。

　　糖尿病人一定要及时的调整好饮食习惯，平时可以多吃玉米、燕麦、苦瓜、芹菜、黄瓜、山药、洋葱等食物，可以帮助降低血糖，要注意少食多餐，不要暴饮暴食，还要戒烟戒酒，可以配合服用降血糖的药物，定期去医院复查。

　　糖尿病人要控制主食摄入量，不宜将米饭作为主食，多吃五谷杂粮，以荞麦面，玉米面为主。适当多吃豆制品，多吃能够辅助降血糖的果蔬，如苦瓜，洋葱，柚子等。少吃甜食，少吃腌制食物，少食多餐。定期监测血糖，适当参加户外活动，提高身体素质。