长期失眠能调理好吗？

　　舌头发白的调理方法主要有以下几种：1、要养成良好的饮食习惯。因为舌苔发白的主要是由于胃肠疾病引起的消化功能较差，所以在饮食上要保持清淡，避免过多的摄入肉类、脂肪类的食物，多吃一些易消化的食物，如韭菜、西红柿等。其次，还可以适当的吃一些说过，可以促进消化

　　孩子出现口臭的现象，可以多吃纤维素含量丰富的食物，例如谷类以及菠菜等，还需要多吃维生素C含量丰富的蔬菜以及水果，常见的有绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、猕猴桃等，可以缓解口臭的现象。如果是由于牙结石或牙菌斑引起的口臭，则需要及时进行洗牙治疗。如果是由于消化不良

　　舌苔白有齿痕考虑是脾虚湿盛导致的。一般情况下可以通过药物进行调理，可以选择人参健脾丸或参苓白术散等。其次，及时调整日常生活习惯，饮食上可以多吃一些祛湿的食物，一般情况下可以选择山药、薏米仁、粳米等，也可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等；适当增加一些体育锻炼

　　如果是因为体内湿气重而造成舌头上出现齿痕，平时可以多吃薏米、白扁豆、莲子之类的食物进行调理，促进体内湿气的排出。也可以通过艾灸、拔罐等方式进行治疗，同时可以使用参苓白术散、人参健脾丸等药物起到除湿的作用。如果是因为气虚、阳虚等原因使舌头上出现齿痕，建议

　　可以适量食用清淡、气味较轻的食物调理，例如牛奶、柠檬、金橘、火龙果、芹菜、酸钠爱、芹菜、柚子、蜂蜜水、牛肉等，避免食用大蒜、韭菜气味较重的食物。在进食后也需要及时进行刷牙或漱口。如果长时间出现口臭症状，需要考虑牙结石、牙菌斑、龋齿、扁桃体结石等病症问题

　　中医认为，津液少口干舌燥主要是由于津液运行障碍所导致的，因此，在经过专业医生的辨证之后，患者可以服用桃红四物汤、玉液汤等药物进行调理，在平时日常生活中，可以多使用天花粉、菊花、胖大海等进行泡水饮用，有助于生津止渴；其次，从西医学角度来讲，患有口干症时，

　　2岁宝宝口臭，一般考虑是不注意口腔清洁引起的，父母需要督促孩子认真刷牙，培养孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。另外，父母需要带孩子到医院口腔科就诊，做详细的检查，排除牙龈炎、龋齿等口腔疾病。其次，宝宝口臭还可能是脾胃功能虚弱，消化不良导致的，父母平时

　　嘴唇发紫一般可以通过饮食进行调理，可以多吃一些血制品和蛋白质含量高的食物，因为嘴唇发紫通常是由于贫血导致的，所以通过饮食调理气血就可以减轻患者的嘴唇发紫的情况。如果患者的嘴唇发紫是因为寒冷导致的血液循环不畅，则可以通过喝热水或者多穿衣服进行缓解。如果是

　　痛经患者可以针对病因选择饮食。若是因为气血不足、气血亏损所致的痛经，这种情况可以选择食用铁元素丰富的食物，例如桑葚、樱桃、红枣、枸杞或者肝肾、血制品等。其次，若是因为体质虚寒所致的痛经，可以通过食用牛羊肉等肉类或桂圆、荔枝等水果改善。若是因为子宫强烈收

　　快闭经了的女性可以通过调整饮食结构来调理身体，饮食上多吃豆浆和豆腐等豆制品，因为豆制品中含有天然植物雌激素，有利于补充体内所需的雌激素，减缓雌激素下降；同时要调整好心理状态，避免过度紧张和焦虑等不良情绪，正确对待闭经，保持积极乐观的态度进行生活。另外，