晚上总是失眠怎么办呀？

　　病情分析：您好，这个平常失眠有可能还是精神作用引起来的，现在你这个状态描述起来，很符合亚健康的一个状态。指导意见：平常要注意不要有压力，调节好心情，适当的做体育锻炼，晚上睡前可以用温水泡泡脚，或者泡一个澡也可以，补充一点钙。这个年纪性腺激素是不会出现什么大的问题。