失眠后脸上长痘痘怎么办？

　　脸上长的痘痘，是因为失眠导致了身体内分泌失调，建议要早睡早起，要有充分的睡眠，放松身体，减少忧虑，少吃或不吃一些辛辣的食品，晚上减少食量，多吃一些蔬菜水果，少用一些化妆品，多用清水洗脸，少玩电脑或手机，减少脸部的电子辐射。