最近老是失眠怎么办呢?最近不知道怎么啦晚上老是失眠

茹江英 2025-06-28 17:58:26 1

  问题分析:你好,引起失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

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