刷牙时牙龈老是出血可能是牙龈炎和牙周炎、牙结石、维生素C缺乏、血液系统疾病等原因引起，建议及时就医，采取相应治疗措施，同时保持口腔健康。
刷牙时牙龈老是出血，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因。牙龈发炎、红肿，容易在刷牙或咬东西时出血。
2.牙结石：牙结石是牙齿表面的牙菌斑和食物残渣钙化形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏，会导致牙龈容易出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.其他：某些药物的副作用、糖尿病、高血压等疾病也可能引起牙龈出血。
如果刷牙时牙龈老是出血，建议及时就医，进行口腔检查和相关的血液检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了保持口腔健康，建议：
1.定期洗牙：可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
2.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。
3.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和菌斑，漱口水可以辅助清洁口腔，保持口气清新。
4.注意饮食：多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物。
5.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
对于孕妇和老年人等特殊人群，如果出现刷牙时牙龈老是出血的情况，更应引起重视，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。
