腰肌劳损是什么原因造成的？

　　看看有没有坐立不安、腰痛、酸痛，一般认为是累的，这可能是腰肌劳损的表现。那么患有腰肌劳损的病人，经常会出现腰部酸痛或者是胀痛的现象，甚至还有一些会出现刺痛和灼痛。第二有久坐、久站、弯腰的时候出现腰痛，甚至当弯腰提起重物的时候，腰痛会加剧。第三腰部活动受

　　腰肌劳损是由于如下几种原因所造成的：1、由于过度疲劳而产生的，往往在进行重体力劳动的病患身上或者需要总是锻炼的运动员身上最为多见。这两类病患往往由于职业的因素造成腰部肌肉的过量使用，由此而产生腰部肌肉的劳损。2、由于不良姿势所造成的，有很多病患由于职业的

　　腰肌劳损正常又称之为功能性腰痛、腰背部肌肉筋膜炎，主要是腰部肌肉、韧带等软组织慢性疲劳性损伤，而表现出的无菌性炎症。正常急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，尽量卧床休息，卧硬板床加软垫。实际上卧的硬板床不需要太硬，也不需要过软，最好在腰部需要垫枕。如果疼

　　腰肌劳损的治疗包括以下几点：1、防止过度的劳累，矫正不良的姿势和体位。2、适当的功能锻炼。加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，最多见的有五点支撑法和小燕子飞法。3、做一些理疗、推拿、按摩等舒筋活血的治疗。4、口服消炎止痛药，严重的可以用皮质类固醇以及非甾体

　　腰肌劳损多数是由于久座，长时间的弯腰持物或者是弯腰工作，造成腰部肌肉慢性的损伤，因此表现出腰部的疼痛。这时可以进行以下的处理：1、尽量的防止久坐、弯腰，防止腰部着凉，这样能够使腰肌劳损能够尽快的恢复。2、进行局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线

　　如果存在有腰肌劳损的问题，具体多长期可以恢复，要根据具体的严重程度，以及所采用的治疗方案来进行分析。如果并不是特别严重，一般一到两周的时间可以恢复过来，如果病情比较严重，一般需要坚持治疗一个月的时间才能恢复，平时要防止长期的弯腰负重劳累，或者久坐久站，

　　对于腰肌劳损病人的恢复，最主要的还是去掉病因，因为继续劳累就会加重症状。本身就有劳损的情况，如果继续活动我认为症状很难恢复的。首先最主要的还是需要避免久坐、久站避免弯腰拿重东西，争取使肌肉处于放松的状态。如果肌肉持续的处于紧张状态就会加重肌肉劳损的症状

　　腰肌劳损可以经过以下的方法来恢复正常：第一是物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗。这样能够起到减轻腰肌劳损的炎症，缓解腰肌劳损造成的疼痛。第二是口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片。同时可以口服中成药物，比如腰痛宁胶囊、

　　腰肌劳损，又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的多见原因之一，其主要症状是腰骶部胀痛、酸痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，比如日间劳累加重，休息后可减轻。其病因主要包括急性腰

　　腰肌劳损的运动方法有很多，比如太极拳以及腰背部功能锻炼，还有健身操锻炼。可以增加腰部的肌肉力量，可以加强腰肌力量。也可以采取俯卧保健法，反复锻炼每次10分钟，长时间坚持锻炼可以预防，也可以治疗腰肌劳损的并发症。一定要根据自身的情况以及自身的耐受性选择合适