发胖的原因有哪些？

对于偏胖的人，如果大量的长期喝全脂牛奶，是有可能继续发胖。因为这种人，不但会因喝全脂牛奶摄入过多的热量，同时还要吃一日三餐，这样的总热量超标就会发胖。如果对于没有肥胖状态的人，平时的运动和基础代谢，一般都摄入的热量是处在一个动态平衡状态，这样的人喝全脂牛奶

一般纯牛奶喝了是不会发胖的。250毫升的纯牛奶能量只有135卡，纯牛奶当中除了90%的水以外，还有3%的脂肪以及3%的碳水化合物，还有3%的蛋白质。但是纯牛奶的钙含量是比较高的，补钙效果是所有的食物里面最好的，比骨头汤都要好很多。

吃爆米花是可以导致发胖的。爆米花主要是由玉米组成，玉米里面含有的淀粉类物质是比较多，而这些淀粉类物质进入到人体之后，有一部分可以通过一系列的代谢作用，转化为脂肪存储在各个脏器当中，这样就会导致发胖的。还有在制作爆米花的过程当中，是要用油来进行炸，这样油本身

晚上吃草莓是不会发胖的，因为草莓的糖含量是比较低的，吃草莓不会引起肥胖。正常人如果只吃草莓，不吃饭，长期以往下去胃肠道功能一定会受到损害。所以应该控制全天的进食量，并加以适当的运动，让孩子保持身体健康，也避免出现感染性的疾病。

如果主食多吃粗粮，如小麦、玉米、红薯、紫薯、燕麦等，由于含有丰富的膳食纤维不容易引起发胖。当然由于这些食物里面还含有比较多的碳水化合物，如果吃得过多，也是会导致能量物质摄入过量的，会引起人体发胖。在平时的饮食中应该要积极的控制每天摄入的膳食总热量，还要进行

最不容易发胖的主食有以下几种。第一、首先是糙米。糙米的热量非常低，而且含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，增强体质。而且能够改善造血功能，纠正贫血。第二、红薯。红薯是理想的减肥食品，热量较低，而且不含脂肪。第三、山药。山药中含有丰富的膳食纤维还能增加饱腹

馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的

吃猪皮一般不会发胖，猪皮里面主要的是胶原蛋白，并没有多少脂肪，所以吃猪皮一般是不会长胖的，还可以有美容养颜的作用。但是吃猪皮的时候最好注意猪皮上不要带过多的肥肉，另外也要适量的吃，不要吃的过多，如果吃得太过量，热量供应过多，也有可能出现长胖的情况。

首先，适量的吃粉条是不会引起发胖的，但是如果一次性吃的太多肯定会引起发胖。因为粉条主要成分是碳水化合物，其次如果吃粉条，建议在主食上一定要减少摄入量。如果每天过量的吃粉条，尤其是炒粉条，它的油量是比较多的、能量也比较多，过量的吃是很容易导致肥胖的。其次，引

首先喝全脂牛奶通常会导致身体的脂肪。因为牛奶当中脂肪含量相对比较高，过量的摄入脂肪会造成消化的负担，还会导致局部脂肪的累积，减肥期间喝全脂牛奶会发胖的建议如果需要减肥的最好是去选择脱脂牛奶，平时的饮食一定要清淡饮食，避免含糖分较高的高脂肪的食物的摄入，平时