缩阴运动的危害？

　　缩阴的方法有以下几种：第一、最常用的方法是电刺激的方法，经过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长时间的治疗，才能够达到阴道缩窄的目的。第二、另一个常用方法是经过手术的方法来进行缩窄阴道，这种

　　女性在怀孕、分娩之后，因为盆底肌肉的损伤，会表现出阴道不同程度的松弛，严重的产生张力性尿失禁，缩阴球也就是阴道哑铃训练，是有效的，它可以锻炼盆地肌肌肉，一般需要坚持锻炼才能发挥作用。刚开始使用缩阴球进行运动时，你可能会有不适应，因为你的身体对球体有排斥

　　有部分女性由于年轻的时候生的胎数比较多，产后休息不够好，会表现出一些阴道前后壁的膨出或者子宫脱垂，这样的话就需要做一个阴道的紧缩手术，改善阴道壁的膨出，提高生活质量。阴道缩阴术，主要是经过手术修复损伤和松弛的盆底肌肉和筋膜使阴道弹性增加、松紧度变得合适

　　产后需要六周的时间来使得子宫完全的复旧，盆底的肌肉逐渐的恢复张力。在这个时候做缩肛的运动，有人说是有困难的，这也是没有必要的，可以安安静静的等待它的正常恢复，也可以在产后一个月以后到医院做检查，看看盆底肌肉的情况，是哪块肌肉表现出了问题，或者哪个肌肉的

　　女性在产后阴道逐渐处于恢复的过程，随着产后时间的延长，绝大部分女性阴道会逐渐恢复到相对比较好的状况。当女性表现出产后阴道松弛时，可以先自己做运动锻炼，促进阴道张力的增加，减少阴道松弛的情况，最多见的运动是凯格尔运动，凯格尔运动每天做三组，收缩肛门三秒再

　　缩阴手术是对阴道松弛进行修补，修补松弛肌肉和筋膜，因此缩窄阴道，增强阴道弹性，手术在月经干净后7-10天，外阴在经过充分消毒后将两侧提肛肌提起、靠拢、收紧、缝合，按组织层次进行逐层对合，可以使阴道重新获得紧窄状态。缩阴手术不需要住院，不影响以后怀孕和生育。

　　很多妇女在怀孕分娩之后因为盆底肌肉的受损，会表现出阴道的松弛或者是张力性的尿失禁，缩阴球也就是阴道哑铃的训练，是有效的，可以锻炼盆底的肌肉，锻炼阴道的肌肉，提高阴道的肌力使阴道紧缩。一套阴道哑铃有不同的哑铃的型号，根据重量从小到大，可以从小的重量开始，

　　总的来说，缩阴方法可以分为自我身体锻炼促进功能的恢复，药物治疗和手术治疗三种。目前市面上主要有缩阴棒，缩阴球，缩阴凝胶等，这些药物是以外用为主，塞入阴道深部，使用方法方便，操作简便。但是因为每个人的体质不同，对药物的敏感性不同，效果也是不同。我们选择时

　　有一些妈妈生完宝宝以后就会发现阴道可能变得比原来要松弛了。首先，为什么会表现出这些情况，可能就是因为在怀孕期间慢慢逐渐长大的宝宝，还有增大的子宫，胎盘，羊水对盆底的肌肉长期的压迫，再加上如果顺产之后对产道的挤压和肌肉的进一步的扩张，会对肌肉导致一定的损

　　十月怀胎，增大的子宫长时间压迫盆底会导致盆底肌肉的损伤。还有就是分娩过程中，胎儿经过产道，阴道明显扩张而松弛，盆底的提托，阴道壁的肌肉组织和筋膜往往过度伸展，失去弹性，会阴的裂伤等都可以导致阴道松弛，阴道的肌张力下降。因此产后产褥期过后，应当积极进行产