缩阴的方法？

　　在顺产生孩子后，由于在生孩子的时候过度用力，或者是生多个孩子这种情况容易造成外阴表现出松弛，一般在坐月子时可以经过每天做提肛动作，每天3~4次每次10分钟可以缓解阴道松弛。也可以外用一些修复外阴以及缩阴的产品，但是此药物含激素也是比较高的，也可以做手术治疗

　　产后缩阴首先要经过运动进行调整，可以选择提肛运动，以及瑜伽和上下蹲起等运动。产后经过盆底检测制度比较严重，也可以做盆底肌康复治疗。或者在顺产过程中阴道表现出撕裂伤，松弛，特别明显也可以经过手术方式进行治疗。现阶段临床上治疗阴道松弛手术方式是最终治疗的方

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放

　　产后缩阴的办法最为简单的就是收肛、收腹，产后女性会感觉到阴道比较松弛。经历了分娩的过程以及妊娠期增大的子宫的压迫，造成盆腔、盆底的肌肉松弛，产妇感到腰腹坠胀不适感。随着产褥期的结束，每天坚持收肛、收腹，而在产后进行盆底肌肉的康复训练，也可以采取必要的缩

　　对于生产后的女性，这时正常建议做缩肛运动来进行缩阴，如果已经在产后42天，恶露完全干净，这时候还可以考虑专门去医院妇科做盆底肌康复治疗进行缩阴，若是在产后一年以上有明显的阴道松弛，他们还可以考虑直接做阴道缩紧手术来进行缩阴。

　　孕妇在生产完之后可能会表现出阴道松弛的现象，这个时候就可以选择很多种方法来起到缩阴的效果。如果阴道松弛不是特别严重的话，在平时生活中可以选择瑜伽运动，比如说多见的可以选择一指缩阴术或者提肛运动等来提高紧缩阴道的效果。如果阴道松弛比较严重，也可以到医院进

　　在生产后要进行缩阴，是很多女性都知晓常识，现阶段产后缩阴的方法主要有五种。第一种是药物疗法，采用外用药物，将其放于下体内部。第二种是缩阴液注射，但是就目前而言还未从专业书中寻到关于此方法记录，因此要慎用。第三种是药剂填充，用一些胶态状生物药剂来填充。第

　　由于产后盆底肌肉收缩力减弱，所导致的阴道松弛。可以多做提肛运动来锻炼盆底肌肉，有助于增加盆底肌肉收缩的能力，改善阴道松弛的现象。可以做蹲起动作，带动会阴深部肌肉运动，起到缩阴作用。可以选择缩阴凝胶，坚持每天使用1到2次，缩阴效果比较好，能够祛除病毒，抑制

　　您好，建议缩阴运动：首先，平躺在床上，双脚伸直并拢，双手平放手心，同时向下伸展，然后双腿略微弯曲。接着用力将整个腹部抬起，保持约一秒钟，然后放下，重复这个动作15次左右。

　　最好的方法就是到正规医院手术治疗，效果是很好的，女性阴道松弛大部分是因为生产导致的，手术可以修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强。恢复期间您要多注意休息，不要剧烈运动，保证饮食清淡。