怀孕初期睡眠不好怎么办？

　　怀孕初期喝冷饮会容易造成宫缩、流产等症状，孕妇们在怀孕初期应该注意饮食。冷冻食物或者饮料都要少点接触比较好，冷饮喝多了肚子不难受，就会容易发生腹泻，腹痛等症状，对孕妇健康是不利的。冷饮会刺激子宫，影响胎儿的发育。建议可以多点饮用温水，对孕妇和胎儿都是很

　　孕妇脚水肿初期症状是有，身体有肿胀，这段时间脚部明显变大，这段时间可以适量的用些温水，泡脚能够加快身体的代谢，缓解水肿的情况。也能喝些红豆薏米水，或者是吃冬瓜能够起到消肿的情况，在孕期有空可以经过走路的方式，能够避免表现出水肿的情况，的代谢排除体内的垃

　　女性在怀孕之后可以适当的吃黄桃，黄桃属于温性的水果，富含多种维生素以及矿物质。在孕期吃黄桃可以促进胃肠蠕动，能够增强食欲，缓解孕早期的孕吐反应。但是黄桃中含有的糖分比较高，在孕期不要食用过多，避免造成血糖表现出异常。如果体质偏热或者是容易上火的孕妇也不

　　如果孕妇吃的是正宗的安徽板面的话，对孕妇的身体是有一定的帮助的，因为正宗的安徽板面中营养较为全面和丰富添加的食用添加剂较少。在这里不提倡孕妇到外面的餐馆中去吃板面。因为大部分的餐馆中都会添加一定的食用添加剂，这样的添加剂孕妇长时间吃是对孩子不健康的，况

　　怀孕初期做阴超是没有坏处的，和腹部B超相比有更好的检查效果。女性孕期常会定期产检，其中B超检查就是一个常规项目，现阶段主要有腹部B超检查和阴道B超检查两种。阴道B超检查是将探头经过阴道靠近子宫和卵巢因此使拍摄的图像更清晰、分辨率更高，检查结果也更为准确。经

　　怀孕初期时，体内激素水平增加，由于个体差异不同，在临床上也会表现出不同的早孕反应。有人表现出犯困乏力、头晕等临床症状，也属于正常的早孕反应，建议最好适当休息。在孕早期属于怀孕相对比较关键的时期，除了加强营养、防止性生活之外，此外也建议如果表现出不舒服的

　　目前有不少女性朋友在怀孕早期的时候会发现自己总是饿得快，这其实是一种很正常的生理现象，这是因为体内激素正在发生变化，代谢加快，因此人们就会饿的比较快。这个时候孕妇妈妈可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，养成少吃多餐的习惯，不要暴饮暴食，因为在这个阶段营养摄

　　在怀孕初期饿得快的原因主要跟体内的雌激素变化有关系，由于个体差异不同，每个人的反应是不同的。虽然同样在怀孕早期都是雌激素在上千倍的增加，但是有人会表现为饥饿的状态，经常想吃东西，并且有吃不饱的感觉。有人就会表现为厌食的感觉，会表现出恶心、呕吐的情况，主

　　怀孕初期是能吃豆芽的，豆芽中含有蛋白质，能分解成人体容易吸收的游离氨基酸，还有很多矿物质。常吃豆芽能够清暑解热、消肿利尿。孕妇食用豆芽可以很好的分解体内的胀气，有利于其他营养成分的吸收，并且能有助于胎儿的生长发育。在怀孕期间，除了吃豆芽以外，孕妇还能吃

　　孕期没有什么是绝对忌口的，只要适量喝问题不大。孕妇在怀孕期间是能喝酸梅汤的，酸梅汤酸甜的口感有利于缓解早孕反应。但是也不要喝太多，一来饮料里糖分不低，不利于孕期控制体重，二来酸梅汤中会有一些山楂，山楂性酸涩，对有些孕妇的身体可能稍有不利影响，第三冰镇酸