腿里的寒气如何排出？

　　你好，肺里有寒气患者可以用红糖、生姜熬水喝，能够发汗解表，去除体内寒气。除此之外，患者可以每天用热水泡脚，能够促进血液循环，去除寒气。平时患者要注意饮食清淡，忌食生冷、油腻食物，以免加重症状。

　　月经期拉肚子与排寒气没有直接的关系，其主要是由于胃肠道功能紊乱引起的。在女性月经期间，免疫力下降，极易使身体受凉，建议在经期注意保暖，多喝红糖姜茶，但不可盲目用药。

　　膝关节寒冷的人，洗完澡后可以用电吹风吹关节部位，每次大约5-10分钟，至关节发热为止。另外还可以通过中医的刮痧、拔火罐等方法祛除湿气，洗头洗澡时尽量擦干身体或头发。

　　建议你近期注意保暖，避免进食苦瓜、西瓜、梨子等生冷的食物，用热水洗澡，避免吹冷风，可以去正规医院中医科做拔罐治疗，促使体内的寒气排除，以免寒气长时间的积留在体内，不利于身体健康。

　　身体寒气比较重的患者可以通过刮痧、拔火罐、艾灸、热水泡脚、饮食调理、中药调理等方法去除，寒气不是一天形成的，所以寒气短时间内也是很难可以去除的。建议你可以根据自身的情况选择合适的方法去除寒气。

　　泡脚可以去湿气寒气的，在泡脚的时候建议放点生姜，将生姜切片或者拍碎用纱布包好放在水里烧开，然后泡脚，能促进身体的血液循环，平时也可以用藏红花、艾叶等，泡脚的温度在40分钟为宜。

　　体寒的人平时可以加强体育运动，能加快血液循环和新陈代谢，可以选择跳绳、慢跑、骑自行车等，坚持一段时间就能改善症状，饮食上吃一些羊肉、狗肉、生姜、枸杞等有温补的作用，平时要注意保暖，晚上可以多泡脚。

　　建议患者可以多进行体育锻炼，这样能够促进机体的血液循环，对于祛除体内的湿气是比较有效的。泡脚、汗蒸、艾灸、艾熏、石蜡热敷等方式也能祛除体内的寒气，建议饮食方面要多吃葱姜蒜和麻辣的食物。

　　月子里受凉，建议您可以选择中医治疗，医生会结合患者的身体状况采取口服青风藤、五加皮等中药进行调理。也可以采用针灸、热疗等物理方法进行调理，起到温经散寒的作用。

　　体内有寒气的人在饮食方面可吃桂圆、大枣、红豆薏米粥等食物，具有祛湿的效果。此外平时不要喝冰水，每天晚上可以热水泡脚。另外可以多做体育锻炼，使促进体内汗液排出，也具有去湿气的效果。