例假来了头晕怎么回事？

女性月经前体温可能会升高，主要由于月经前激素水平变化影响，会使体温稍微升高一点；其次，建议密切观察体温变化，防止发烧，月经期间多喝热水，防止进食生冷辛辣食物，注意休息和保暖。

月经过后，一般3~7天比较适合做妇科检查。因为此时的子宫内膜已经在上次月经过后变薄，做B超的时候，可以比较清楚的看到内膜的厚度。而阴道也在这3~7天之后恢复了正常的酸性环境。

来例假能喝些驱寒取暖、补气血的花茶，比如玫瑰花茶、红枣枸杞茶、生姜红糖水、藏红花茶。还需要多吃些清淡的食物，但是辛辣以及寒凉的食物，切记不可食用，避免造成经血异常，痛经现象。

女性在来例假期间是能够泡脚的。因为泡脚可以促进全身血液的循环，并且能够缓解经期情绪紧张的症状。但是需要注意泡脚的时候一定要控制好水温，防止过冷，造成感冒着凉，对月经产生影响。

月经来潮前体内激素水平达到高峰，白带会增多，呈乳白色或淡黄色，比较粘稠，拉丝度短。月经来潮前除了上述变化外，还可有乳房胀痛、腰骶酸疼、下腹不适，部分女性可有情绪变化、头痛等。

来例假前体温会有一定升高，并且会维持一段时间。主要是由于女性体内激素水平表现出变化，兴奋了大脑内下丘脑体温调节中枢，造成体温略有升高，属于正常现象。月经期间应注意防止性生活。

月经量突然减少，这可能是因为身体内分泌功能紊乱造成的现象，和日常精神压力过大、精神紧张、睡眠不足等因素也有一定的关系。此外在月经期间食用寒凉刺激的食物，也会造成月经突然减少。

来例假尽量不要喝茶，茶叶中含有单宁，这种成分容易和铁结合，形成不能被吸收的复合物，阻止肠粘膜对铁元素的吸收，长时间就会引发贫血。其此喝茶叶还会造成月经量增多，加重痛经的症状。

来例假流出来像肉一样的东西是子宫内膜，身体健康的女性，脱落的子宫内膜体积都比较小，宫寒的女性，经期脱落的子宫内膜还掺杂淤血，一般血块比较大。如果血块比较大，需要服用中药调理。

香蕉里含有非常多微量元素，比如钾、维生素B6。但是香蕉属于寒性的水果，吃多了对身体不好。月经期间不要多吃刺激、寒凉的食物，避免痛经的发生。因此，来月经期间能吃香蕉，但要适量。