孕早期能不能吃百合莲子？

关于银耳莲子都是性平的食材，一年四季都是能吃的，而且都是滋补润肺，补气养心的作用，当然孕妇是能吃的，在食用的时候最好少放冰糖减少孕妇糖的摄入量，银耳莲子羹不仅可以让孕妈美容养颜对宝宝也是很有好处的可以增加宝宝各种微量元素的摄入，平时孕妇要多到户外活动活动，

首先，红枣可以补血美颜、滋阴补阳、润肺止咳，还可以改善肠胃不好人群因此增强体力。银耳富含维生素D和硒，具有开胃健脾，滋阴润燥功效，银耳对女性还有美容嫩肤作用。莲子偏寒性，忌寒者不提倡多吃。红枣莲子银耳汤针是任何人都可以长时间食用，对于女性可是养颜美肤佳品。

红枣对人体有极强的保健作用，对于女性能够有效的起到补血益气的作用。同时，红枣中所含的维生素C能够减少女性黑色素的产生。银耳是一种植物胶原蛋白，能够促进人体肠胃蠕动，减少人体对脂肪的吸收。因此莲子银耳百合红枣汤具有滋阴养颜、缓解肠胃压力以及去除雀斑的功效。

莲子的作用和功效包括健脾和胃、滋阴补肾、益中补气、补血养血、平喘润肺、化痰止咳，促进血液循环、增强心脏功能、软化血管、预防脑中风、心绞痛、冠心病等心脑血管疾病的发生，清除人体内的自由基、抗氧化、美容养颜。生吃和熟吃的功效基本相同，但熟吃更易于消化吸收。

银耳莲子红枣汤的滋补作用是非常有效的，不仅可以达到润肺止咳的功效，其次红枣本身就具有特殊的补血和益血的功效，长时间的和银耳莲子红枣汤能够改善身体虚弱的症状，还能够起到补血的功效，能够有效的预防和治疗，缺铁性的贫血，但是在服用的时候一定要趁热服用。

孕妇能吃百合红枣、莲子银耳汤。其中都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸等营养成分，以及还包括钾、钙、铁等多种微量元素，对孕期人群的虚弱体质有很好的补益效果。可以起到降血压、补气生血以及提神健脑，还能养胃，健脾对孕妇实属补品，而且产后也能吃。

孕妇是能吃莲子的。因为，莲子它含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、一定量的脂肪以及维生素和矿物质。而且，莲子它含有一定的食疗作用，它可以治疗烦躁失眠、白带增多，还可以治疗慢性腹泻，当然了，若是合并便秘的孕妇，我们将就不提倡她吃了。

绿豆莲子汤的功效是降血脂、预防心血管疾病、解毒、降低胆固醇、对抗肿瘤、抗菌、补脾、止泻、增进食欲、补脾、明目、安神等。夏天经常喝绿豆莲子汤可以清热消暑，上火的时候也能喝绿豆莲子汤降火，绿豆莲子汤还要减肥的功效。

考虑是肠胃功能紊乱，造成的消化不良造成的腹胀。银耳红枣汤属于滋补良药，滋润而不腻滞，可以起到补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺，消化不良等表现有很好的缓解作用。

吃莲子的时候要防止同时吃海鲜或螃蟹，表现出感冒、痔疮、便秘等病症的时候也不可以食用莲子。此外，脾胃虚弱的病人是忌食莲子的。无禁忌症者可以适量吃莲子，能够起到安神、强心和促进睡眠的功效。