想早睡又睡不着，怎么办那有什么办法吗？各位？

排便困难时应当改善饮食结构，防止食用辛辣刺激的食物，防止久坐久站。平时多吃新鲜的蔬菜水果，如火龙果、香蕉、苹果等，多喝水，并在饭后对腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动，能够起到排便的作用。

大拇指指甲上有竖纹，主要是由于缺钙造成的。平时应当保证饮食营养均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋、核桃、坚果等；也应当多吃新鲜的蔬菜水果，并适当的晒太阳，促进钙质的吸收。

孕妇在怀孕七个月时表现出胃疼想吐的情况，很有可能是肠胃受到了刺激造成的。在这个时候，一定要及时调整饮食，平常不要吃生冷刺激的食物，然后要多注意休息。如果症状比较严重，就要及时到医院检查。

只放屁不拉屎正常考虑是肠胃消化不好造成的，建议平时多食用高纤维类食物，有助于肠道蠕动，缓解症状。其次，考虑是病人脾胃功能差，饮食方面多食用五谷杂粮，每天吃一个苹果，能够有效的改善此症状。

膝盖摔伤肿了不能弯腿的时候，需要及时去医院拍x线明确是否表现出了骨骼损伤。对于没有表现出骨骼损伤的病人，可以进行冰敷，二十四小时后就得要进行热敷。平时用红花油涂在局部也有活血化瘀的功效。

孩子的皮肤新陈代谢比成年人要旺盛，如果疤痕的颜色比较浅，位置不明显的话可以进行观察治疗，看看疤痕会不会自行消退，若是比较大的瘢痕疙瘩影响局部美观和功能的话，可以去医院咨询医生做松解治疗。

建议：家长首先需要减少孩子的喂食量，可以顺时针按揉患儿的腹部，促进胃肠道的蠕动，也可以给予益生菌药物。其次，家长可以先在患儿额头贴退热贴。如果体温超过了38.5度，还要及时给予退热药物。

六个月的宝宝表现出发烧的情况，大多数都是感冒造成的，首先应当让患儿服用感冒药来起到一定的抗病毒效果。针对发烧的症状，若是低烧可以用物理降温，比如温水擦浴等方式来缓解。若是高烧则建议就医。

宝宝表现出大便干结的情况一般是水分摄入过少造成的，可能是宝宝不爱饮水或者饮食中水分不足。想要缓解宝宝大便干结的情况，可以让宝宝多饮水，如果宝宝不爱饮水，也可以做一些果汁或者汤等让他食用。

宝宝便秘拉羊屎，这说明大便过于干燥，和肠道功能紊乱有一定的关系，您可以让孩子多喝水，多食用膳食纤维多的食物，比如芹菜、韭菜、玉米等。此外还可以给予益生菌，调节宝宝肠道菌群，改善便秘症状。