最近好像有点便秘怎么办？

孕妇肚子便秘可以适当的进行腹部顺时针按摩，此外还能吃些新鲜的蔬菜以及水果，能够促进肠蠕动，还有助于改善便秘，必要时可以配合医生采取副作用比较小的药物治疗。如果在怀孕期间表现出了便秘的情况，多数是不良的饮食结构所引发的，还有可能是运动量少所造成的。

生完宝宝后表现出便秘的现象，可以经过饮食上去改善，适当的吃一些富含粗纤维的食物，并且增加体育运动。如果便秘的现象比较严重，可以选择服用润肠通便的药物进行治疗。便秘属于比较高发的疾病，主要是指病人表现出排便困难、大便干燥等表现。可能和饮食习惯有关。

缓解便秘的方法有多种，可以采取口服药物的方法也可以采取生活饮食的调理。严重的便秘可以在医生的指导下，口服润肠通便的药物或者外用开塞露处理。每天清晨空腹喝一杯温淡盐水或者蜂蜜水，养成每天按时大便的习惯。饮食上给予含纤维素多的食物，多食用粗粮和水果。

如果表现出有孩子便秘大便干燥的情况，建议你可以适当的服用一些通便的药物来缓解现阶段的情况，或者时间可以去医院的消化内科进行就诊。考虑可能是由于河奶粉的情况造成的，建议你可以给孩子多喝一些温开水，平时适当的吃一些蔬菜水果，或者是用润滑肠道的药物。

慢性便秘指的是每周排便的次数少于三次。有可能和排便的习惯，以及时间安排不合理有关系。建议养成每天定时排便的习惯，或是一有便意就去排便。还有可能是和排便的粪质有关，比如说大便可能是干硬如球，或者是质地比较坚硬，可能的原因是最近吃的辛辣的比较多了。

在减肥的时候表现出便秘很可能是因为长时间的控制自己的饮食，表现出了营养不良的情况。在减肥的时候也可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅可以补充体内的微量元素，而且可以有效的达到减肥的作用，也可以多吃一些富含纤维素的食物，有效缓解大便干燥的症状。

怀孕后表现出便秘的现象，首先是要调整饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，多喝水，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。其次就是要适当的运动，防止久坐不动。饭后可以散散步。若是症状很严重的病人，可以使用一些润肠通便的药物进行治疗。不过需要在医生的指导下使用。

便秘反复发作时，首先要消除肠道器官病变，然后选择泻药正确进行治疗，第一选择是微生态制剂，能调节肠道菌群平衡，使肠功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，不良反应少。其次，根据体质和情况选择口服通便药，单纯便秘可选择聚乙二醇电解质散。

如果表现出有便秘的情况，一般的治疗办法可以适当的服用一些通便的药，物或者是也可以在这段时间内多喝一些酸牛奶吃一些香蕉等等，是可以经过合理的饮食来帮助排便的。除此之外也可以在这段时间内外用一些润滑肠道的药物。最好不要吃太多辛辣刺激和油腻的食物。

女性需要多喝水，可以适当喝些蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，增加芹菜、菠菜等粗纤维食物，会减轻经前便秘的症状。月经前便秘和女性体内激素分泌变化有关，女性在排卵后到月经前这段时间，体内分泌黄体荷尔蒙，如果月经前黄体荷尔蒙分泌异常，就会表现出经期便秘。