月子里能吃什么水果？

产妇坐月子期间因为活动减少容易便秘，可以适当的吃水果来补充膳食纤维预防便秘，能吃橘子、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、香蕉、苹果等水果，还可以适当的吃龙眼、榴莲、葡萄等水果来补充能量，预防产后的贫血。

建议：坐月子期间吃的水果不用都加热，主要看水果的性质，如果是吃榴莲、樱桃、橘子这些温热性的水果，则不需要加热。如果是吃西瓜、梨等凉性水果，可以加热或者温水泡一下再吃，降低水果的凉性，减轻对身体的影响。

出了月子脚后跟疼，有可能是因为在坐月子期间脚后跟受凉所造成的，但是也不排除是因为在坐月子的时候，过长期的走路所造成的，坐月子期间身体是比较虚弱的，也比较容易表现出一些疾病，要及早的进行预防的。

月子期间是不能吃西瓜的。在生产后的几天内是不能够吃西瓜的。不仅是西瓜，其它寒性的水果也不可以食用。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会导致一定的影响，可能还会留下后遗症。

坐月子期间是能吃花椒大料的，但不宜过量食用。同时，也要做好腹部的保暖工作，可以多吃富含蛋白质的食物，促进身体的恢复；还应当注意休息，防止过度劳累；此外，还应当做好局部的卫生工作，防止受到感染。

月子里嗓子痒咳嗽可能和感冒有关，如果正在母乳喂养，应暂时哺乳，避免传染给宝宝。症状轻者可多喝水多休息，先观察一下，如果症状严重，需使用抗生素或抗病毒药治疗，同时可以配合止咳化痰的中成药治疗。

女性在生产之后是能吃菠菜的，也没有菠菜会影响恶露排出的情况。并且菠菜中的铁元素含量比较丰富，所以对于产妇产后的缺铁性贫血还具有比较好的食疗作用。此外，同时还应当注意要多吃一些高蛋白的食物等。

坐小月子是能吃水果的，能吃香蕉、苹果、葡萄、荔枝等，还有富含维生素C的水果，如橘子、橙子、猕猴桃等，补充维生素可以提高机体的免疫力，有利于身体的恢复，其中含有的纤维素还可以促进胃肠到蠕动。

月子里面女性能吃苹果、香橙、猕猴桃、火龙果、荔枝、樱桃、葡萄、草莓等水果，补充人体所需的维生素。其次也需要多吃一些高蛋白的食物。尽可能多休息，保证每日充足的睡眠时间，多注意个人的保暖措施。

在月子里面是能吃红枣的。红枣具有补血、补中益气、养血安神的功效，并且有多的营养成分，吃了之后有很好补气血的效果的。此外，在月子期间女性要这主意保暖，多休息。防止吃寒凉和辛辣刺激的食物。