如何延缓绝经期？

对于中年女性，心态好是最好的延缓绝经的方法。考虑是更年期，月经量逐渐减少，考虑是跟卵巢功能不好有关系，考虑是快断经了，建议没有不适得话可以先观察，暂时不用药物治疗，一般药物是不能延缓绝经的。建议顺其自然，平时多吃些豆类食物和含雌激素高的食物，绿豆浆，蜂蜜等

女人绝经期正常会造成月经周期紊乱，比如几个月不来一次月经，并且还会造成月经量增多或者是月经量减少，正常会持续一年的时间才会完全的绝经。而且在绝经以后也会表现出身体潮热或者是失眠多梦等症状，还有可能会造成心情烦躁。在绝经期要注意调整好心态，可以适当的参加一些

围绝经期女性常常有更年期症状，最典型的是潮热出汗，常常不自主的从胸部向头部涌出一股股的汗，伴随发热。更年期有时女性也有抑郁、心情烦躁、失眠等精神症状；有些女性也有骨质疏松、腰痛骨痛等不适。这些都和女性卵巢功能下降、激素分泌不足以及激素下降影响钙质吸收有关。

围绝经期综合征，是指女性在绝经前后表现出的性激素波动，或者是性激素减少所造成的一系列自主神经系统功能紊乱的症状，同时还会伴有有神经心理症状。表现出围绝经期综合征时，会造成月经的改变，会造成月经周期延长，月经量减少或者是增多等异常情况。如果身体有异常情况，可

在围绝经期，女性会表现出月经失调、头面部阵发性热潮红、出汗、尿频和尿急等表现。适当的策略和关注围绝经期饮食可以顺利度过这一特殊时期。女性一般从大约45岁到绝经后12个月开始，包括从绝经到表现出和绝经相关的内分泌、生物学和临床特征到最后一次月经后1年。围绝经期是

女性在绝经期，务必要注意平常的饮食，多吃一些有营养的食物。因为女性在绝经之后情绪会变得十分不稳定，因此要学会调整自己的情绪，多参加一些文艺活动，做一些自己感兴趣的事情，还应该不断坚持运动，长时间坚持运动，能够锻炼人的肌肉组织，并且新陈代谢的速度也会跟着加快

首先，围绝经期综合征最主要的特点就是月经上的变化，女性会发目前围绝经期综合症到来之前，月经会突然的增多或者是减少，经期的时间也会时长时短，有的女性甚至会表现出一些大出血的症状，逐渐造成月经淋漓不断，最后慢慢的停止，绝经期是女性都会经历的一种生理时期，应当正

在绝经期表现出月经一直不停，一般大多见于功能失调性子宫出血的现象，主要和体内的激素水平下降造成的，但是这个年龄段表现出出血，也不排除是有异常的情况，比如子宫内膜癌的原因或者是宫颈癌的现象，因此在这个阶段大多需要结合做B超检查，来有助于判断有没有肿瘤的现象，

绝经期的年龄是有一定个体差异的，而且也有一定的遗传因素影响，一般一般情况下大多月经持续时间在30年，因此从月经来潮的年龄，加上30年，大多就可以进入绝经的年龄，但是随着目前生活水平的提高，绝经年龄大多会表现出延后，一般目前大多是在50岁左右，建议平时要注意饮食作

1、药物调理能延缓绝经，要想绝经的时间晚一些，可以选择一些药物来进行调理，中药和中成药都可以，这两种药不仅副作用小，还有很好的延缓绝经的效果。2、运动可以延缓绝经。很多人绝经较早，往往都是身体素质比较差，因此能每天坚持运动，可以提高自己身体的素质，自然会延缓