怎么能治疗睡眠？

六个月的宝宝睡眠时间比前五个月稍微少一些，一般每天的睡眠时间在14-16个小时之间，如偶尔睡太少或者睡太长期，只要宝宝的精神状况正常，就不用担心。如果宝宝身体不舒服就可能影响到睡眠质量，比如肚子不舒服时睡眠时间会减少，而发烧的话就会造成睡眠的时间增长。平时要宝

孩子睡眠不好，可考虑下列三种情况：1、可能是给小孩穿的太厚或是捂的太热，或室内温度过高，而造成小孩睡眠不好。不应给小孩穿的太厚，或是捂的太热，且室内温度应保持在24~26摄氏度。2、可能是小孩睡觉之前吃的太多，则不消化造成腹部不舒服，所以睡觉不踏实。3、可能是孩子

对于五岁的儿童，睡眠的时间只要保持在12个小时左右就可以满足了。五岁的儿童，在睡眠的规律上已经和大人差不多，在中午应当安排一次一个小时左右的午睡时间，晚上保持在十个小时左右睡眠就可以了。五岁的儿童在晚上的睡眠一定要睡好，应当在九点钟之前，让孩子养成上床睡觉的

婴儿睡眠易惊醒，伴随出汗，枕秃等表现缺钙造成的多见。或者是吃太饱，消化不良都会造成宝宝睡不踏实。由于婴儿的感官比较敏感，对睡眠环境相对要高，如周围环境嘈杂，光线太强都会影响睡眠。婴儿对环境的不适应，睡不踏实，睡眠一惊醒都是比较多见的现象。建议排除以上因素，

婴儿睡眠少的原因主要考虑是病理性的因素，还是非病理性的因素，比如病理性的因素，如小孩表现出炎症感染、发烧感冒等，是会造成睡眠过少的情况。日常生活中，比如婴幼儿吃的东西太少，肚子饿了或者口渴了，也容易造成睡觉少的情况。睡觉的时候盖的被子太少了或者太多了，造成

出生才一个月的婴儿还属于新生儿，在这个阶段内，孩子睡眠的时间确实是比较长的，一般来说一天能睡18到22个小时左右。如果说刚出生的孩子表现出了睡眠时间过久的现象的话，宝妈并不用过分的担心。这多是孩子由于生长发育所需要的。不过日常护理方面的工作也是非常重要的，因此

四个月的宝宝的睡眠时间和刚出生时差不多，可能会稍微少一点，基本上每一天会属于18到20个小时，而白天醒的时间多一点。随着宝宝的月龄增长，睡眠时间会逐渐减少，如果突然睡得不好可能是肚子没吃饱或者过冷过热等因素造成的。要注意观察宝宝是否有其他的不舒服的表现，如果没

四岁半孩子每天的睡眠时间需要保持在10个小时左右，夜间睡眠需要在8到9个小时，午睡需要1到2小时，孩子长期睡眠时间少就会表现出免疫力低下经常生病，注意力不容易集中，同时记忆力也会比较差因此影响到孩子的学习。尤其是夜间睡眠可以促进生长素的分泌，因此想要孩子发育的好

睡眠质量不好，一般对胎儿不会导致太大的影响。但是会影响到孕妇的身体健康，孕妇也会感觉到过于的疲劳。因此说生活要规律，养成定时睡觉，定时休息的习惯。最好在睡之前喝一杯牛奶，这样可以有助于睡眠。同时在睡之前不要读书，避免导致思维活跃，那么就不容易入睡了。而且在

睡眠不足会头晕恶心，适当休息可以使身体各个机能得到充分休息。睡眠不足者大脑没有得到充分的休息，可以造成短暂性脑动脉供血不足，多见的症状有头晕、头疼、记忆力减退、恶心、反应迟钝等，会影响白天的工作和生活。如果平时有失眠症状，建议先自我调节。如果失眠的症状不改