减肥吃什么蔬菜瘦得快？

牙龈肿痛，能吃含有维生素C丰富的比较软的蔬菜，比如说菠菜，白菜等。不要吃辛辣刺激性食物，以及牛羊肉等发物。如果牙龈肿痛的厉害，就得要口服消炎药物，如人工牛黄甲硝唑，阿莫西林等。并且注意在服用人工牛黄甲硝唑的期间，以及停药七天内不能喝酒，以及含有酒精的任何饮

月经期间不能吃凉性水果，多见的有火龙果、香蕉、橙子、柠檬、柿子、芒果等，其次也不要吃凉性的蔬菜，例如冬瓜、黄瓜、茭白、蕨菜等，这些性凉的水果以及蔬菜会造成月经量减少、经期缩短。

孩子不爱吃蔬菜的话，宝妈在做饭的时候，可以把菜切的小一点，或者把蔬菜榨成汁让孩子喝，这样可以补充体内缺少的维生素，提高自身的免疫力，平时也可以让孩子多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，来促进新陈代谢。此外平时还要让孩子适当的锻炼身体，提高自身的体能。

一般建议患有前列腺炎的患者适当多吃一点富含维生素E的食物，比如燕麦、菠菜、生菜大白菜等。还要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、苹果、雪梨、橙子等，以上食物不仅可以辅助抗氧化，还可以在一定程度上提高患者的免疫力，加快新陈代谢的速度，促进炎症吸收。除此之外，要

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险，其含有类胡萝卜素。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。蕃茄的营养非常丰富，维生素C含量较丰富。

降血糖快的蔬菜有空心菜，冬瓜，芹菜，黄瓜，蘑菇，豌豆，薏米，胡萝卜，萝卜，柚子，洋葱，苦瓜，南瓜等等，黄瓜中含有丰富的维生素c，可改善糖代谢，降低血糖。冬瓜中含铁，胡萝卜素含多种维生素，可以治疗脚气，水肿和糖尿病等，是较好的一个降糖的蔬菜。

血清总胆固醇(TC正常值：3.1～5．2毫摩／升，降低胆固醇。一日三餐要规律，临睡前吃7分饱。蛋白质、糖、脂肪食入比例适当。减少热卡大的食物摄入。如可乐、雪碧、肯德鸡。多吃蔬菜水果。此外，苦丁茶有降血脂的作用。

凤梨富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，起到清洁肠道的作用，同时还可以降低血液中胆固醇的含量，保护心脑血管健康，芹菜和冬瓜可降低人体胆固醇含量，可清除体内有害胆固醇，有较高胆固醇人群，平时多吃一些凤梨。

最直接的方式是经过药物进行补充，但是直接的使用药物，可能会表现出一些不良反应，生活中富含钾的水果包括香蕉、草莓、橙子、葡萄、葡萄柚、西瓜等。蔬菜，如菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。也富含钾。

糖尿病病人可以建议食用以下几种蔬菜：1、苦瓜：苦瓜中富含维生素等多种营养成分，且苦瓜中的苦瓜皂苷，具有明显的降糖作用，有植物胰岛素的名称；2、洋葱：洋葱有刺激胰岛素合成和分泌的作用，对于糖尿病有辅助的治疗效果；3、胡萝卜：胡萝卜提取物有明显的降糖效果；4、南瓜