吃什么东西补肾？

牛鞭能补肾。牛鞭性温，入肝肾经，具有很好的补肾壮阳的功效，能很好的改善男性的性功能，可以用于阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、怕冷畏寒等肾阳不足的症状的食疗保健。牛鞭就是雄性牛的外生殖器，是药食同源的佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、雄激素、胶原蛋白等物质成分，具有

男人可以经过以下方法补肾养精，一，多运动，如游泳，骑单车，跑步等，可以增强体质，达到健肾益精的作用。二，饮食，可以多吃一些补肾精的食物，如干贝，羊肉，狗肉等。三，中药。如果病人感到腰膝酸软，乏力等肾精亏虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药

男人吃枸杞是可以补肾的，不单单能补肾，枸杞还能调节身体的免疫功能抗脂肪肝，这都是枸杞的作用。有脂肪肝的患者可以多吃点枸杞，要是有肾阳虚的话，不适合吃枸杞。枸杞确实补肾，枸杞药效最好的使用方法是放在嘴里面吃，能发挥枸杞最好的补肾效果，还有就是放在酒里泡或者用

男人肾虚中医上讲多是由于频繁的性生活、久病慢病、过食辛辣和生冷的东西、情志所伤、过度劳累和熬夜、饮食不规律等原因造成的。补肾能吃的食物有黑米、黑木耳、猪腰子、牛肉、韭菜、鸽子肉等；不要吃生冷和辛辣的东西。此外还可以服用些补肾的中成药或者是中药来治疗。

可补肾的食物有淡菜：适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。牡蛎：男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。韭菜：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。

男人的补肾药在补肾之前首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的病人以怕冷为主，常表现为阳痿、遗精、早泄，选用的药物是金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、四神丸等。而肾阴虚以虚热的症状为主，表现为腰膝酸软、口燥咽干、五心烦热。常使用的药是六味地黄丸、左归丸、大补

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。服用这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。如果是男性朋友表现出早泄和性功能上的障碍，都可以经过服用枸杞来缓解。但是要想经过枸杞来进行补肾，一定要长时间坚持下去，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若

吃以下食物可以补肾，如动物肾、狗肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、猪腰、羊腰、虾、核桃仁、黑豆等，还可配合食用一些固精类食品，如芡实，莲子，山药，枸杞等，一般性食物都还好，但记住一点即可，任何食物适量即可，切不可一次性大量摄入。

多吃优质蛋白质、摄入适量的脂肪、动物肾脏、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。也能吃水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

桑椹可以当成中药治病，其实它最大的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，因此吃它就可以给肾进行补给，因此把营养成分输送到肾部，起到养肾护肾的功效。