女性体温偏低的原因？

能吃核桃红豆，红枣红糖和姜等食物，核桃可以改善寒凉体质，红豆是一种既能保暖又不上火的谷物，经常吃可以帮助身体祛除寒气，红糖大枣姜茶，促进身体血液循环，起到暖身御寒的作用，同时还能增进睡眠，吃一些富含维生素e和多种营养的植物加强神经对抗寒冷的能力，平时多用热

女性痛经，月经过少可由体寒、宫寒、湿气重造成，并且可伴随面色发黄发白，精神萎靡等，可以经过日常的生活习惯、饮食或者药物来调理。建议在饮食方面能吃些祛湿健脾的食物，例如薏米、红豆等，保持相对适当的运动锻炼，在医生指导下服用益气健脾除湿的中药。

男性体寒气虚正常表现为气短无力、食欲不振、性欲减弱、腹泻呕吐、心慌，心悸等。临床上体寒气虚需要辨证分型，正常可服用补中益气丸等药物补益气血、温中散寒。建议在医生的指导下合理用药。

排卵期测量体温的话一定要在测量自己基础体温的基础上才能做出对比，排卵期体温一般来说在36.6度到37度之间，相对于基础体温会略微有点升高，女性如果月经周期正常的话，一般来说排卵期是在下次来月经的前14天左右。建议女性备孕期间一定要注意加强对自身的护理，饮食起居上多

女性体温低只要不低于36度都属于正常范围。如果个人体温低于36度，自身无明显不舒服的表现，有可能是体温计检查误差导致的，但如果伴随强烈的寒战现象，多考虑是周围环境温度过低，自身衣物穿着过少，因此才会表现出低体温现象，需要立即增加衣物，远离寒凉的环境，促进体温升

女性体寒调理的方案是比较多的，首先可以做食疗，建议多吃一些温补的食物，比如说大枣，生姜，能起到驱寒止痛的功效，其次也可以安排中医调理，建议根据身体的情况和脉象的变化，配伍温补肾阳的中药，例如巴戟天等。最后可以做物理治疗，建议经过艾灸等方式，也可以改善女性体

女性体寒建议吃含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。还有罐装食物，但必须是水或纯果汁(非糖水浸泡的，浸泡汁水不能吃;干果(杏干、桃干、香蕉干等不算做核心食物;果汁不是核心食物。

女性体寒建议吃含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。还有罐装食物，但必须是水或纯果汁浸泡的，浸泡汁水不能吃，干果不算做核心食物，果汁不是核心食物，平时注意保暖，多休息。

女性体毛多可能是雄性激素高，但有些女性比较爱美，喜欢用刮毛刀去除体毛，刺激局部的毛囊组织，造成体毛增多等等表现。所以如果发现自己的体毛增多，不要盲目采用刮毛刀去处理，避免表现出毛囊结构表现出明显异常。此外，可以选择一些有效的激光去体毛等等方法来进行控制，女

女性体寒可以加强日常锻炼，多吃一些温热的食物，少吃寒凉的食物。除了锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体寒。如茉莉、天竺葵、柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题，改变末梢循环不良造成的体寒，效果也非常棒。女性应当在冬季多注意补充营养和保暖。