打羽毛球手腕疼怎么办？

打羽毛球胳膊肘疼可能属于肌肉拉伤。长时间做剧烈运动或者是长时间保持某一种姿势，时间久了就有可能会造成局部的肌肉以及韧带组织发生拉伤，此时乳酸也可能会堆积在局部，甚至会表现出血瘀，没办法正常流通，因此就会产生疼痛。建议再打了羽毛球后，适当的热敷局部或者经过按

打羽毛球之后表现出胳膊疼痛，这种情况考虑是由于运动造成的表现出肌肉软组织损伤的现象。对于这种情况的治疗，首先是要注意休息，同时可以配合应用非甾体类消炎镇痛的药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等。也可以配合热敷、理疗、按摩等方法缓解症状，一般经过休息、理疗、药物

怀孕期间是不可以打羽毛球的。因为打羽毛球是一种剧烈的运动，活动幅度相当大，这样会影响到胎儿的稳定。如果要进行打羽毛球，这样的活动有可能会发生意外，有可能会造成胎儿流产这样的情况发生。同时还要尽量减少外出的次数，一定要在家静养，在家时档的做一些家务，这样有利

月经期间是不适合做剧烈的体育训练和运动的，否则会导致月经量增多，月经期延长等表现。在月经期的第三，四天，活动量可以稍微增大一些，打打羽毛球还是可以的，但不要做剧烈的跑跳等动作。1.月经期的运动建议以调整练习为主要活动，不要对腹部进行力量型的练习，像举哑铃这些

月经期间，尽量不要打羽毛球。在月经期间可以做一些活动量较小的锻炼，例如：散步，打太极等的运动。由于月经期间阴道流血的发生，并且身体也疲乏，如果打羽毛球这种强度较大的运动，可能会造成月经期流血量增多，并且身体更加疲乏，很容易表现出虚脱的现象。因此女性在月经期

女性在月经期的时候，身体的状况是比较虚弱的，最好是不要进行剧烈运动的，剧烈运动可能会导致子宫的不舒服。因此女性在月经期的时候，尽量不要去打羽毛球。可以等月经结束以后再去打羽毛球的。

打羽毛球手臂疼痛，应当卧床休息或者是洗热水澡，补充碳水化合物，在手臂部位，可以应用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗。注意也可以采用传统的中医手法进行按摩，或者是进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，可以促进手臂部肌肉的新陈代谢，改善血液循环，促进乳酸代谢

颈椎病打羽毛球有用，但有供血不足症状时不适合打羽毛球。其原因如下：颈椎病病人打羽毛球可以恢复颈椎活动范围，并且能够锻炼颈部肌肉以及斜方肌等背部肌肉，因此恢复颈椎正常生理曲度以及加强颈椎稳定性。可以达到减轻颈部疼痛及颈部僵硬的目的。但如果有头晕恶心，心慌胸闷

天天打羽毛球是可以起到一定的减肥效果，但是想要有效的减肥最好进行有氧运动和无氧运动相结合，而且最好运动在半个小时以上的时间，这样才可以起到燃脂的效果。在减肥期间饮食上也要防止吃高卡路里、高热量、高脂肪类的食物，可以以清淡的食物为主。

可能是肱骨内上髁炎，肱骨内上髁是前臂屈肌及旋前圆肌肌腱附着处。经常用力屈肘屈腕及前臂旋前时，尺侧屈腕肌处于紧张收缩状态，因此易使其肌腱的附着点发生急性扭伤或慢性劳损。肱骨内上髁炎的治疗以保守治疗为主，经过休息，理疗，支具制动，口服抗炎类药物，外用药，肌肉侧