打羽毛球打的胳膊疼怎么办？

女性在生理期不提倡打羽毛球了，由于剧烈的运动可能会影响经期量，或者是腹痛的感觉。可以适当的运动，比如走路，仰卧起坐之类的，可以促进血液循环，减轻盆腔内生殖器官的充血状态。同时也有利于排出一些淤血。月经期间做好外阴的清洁，防止交叉感染。

刚怀孕最好不要打羽毛球，因为羽毛球也是属于剧烈的运动，可能会造成身体过于劳累，影响到胎儿的正常发育很有可能会引发流产，可以选择到孕中期适当的进行打羽毛球的运动，但是要做好劳逸的结合。建议在怀孕之后还是要多注意观察自己的身体，并且也要加强身体的营养，此外也要

孕妇是不可以打羽毛球的，打羽毛球运动比较剧烈，怀孕期间如果打羽毛球可能会导致流产或者早产，而且打羽毛球的时候需要跑跳，不注意还有可能摔倒，这种运动是比较危险的。在怀孕期间应当注意多休息，如果运动的话最好是选择一些比较舒缓的运动方式，比如散步。

怀孕初期建议不可以打羽毛球。打羽毛球较累，而且跑的可能性较多，容易造成流产。怀孕初期尽量不要剧烈活动，可以适当注意休息，劳逸结合，可以进行适当运动，如散步、瑜伽等运动。

如果打羽毛球胳膊疼只是因为乳酸堆积所引发的疼痛感，建议用手掌对自己的胳膊部位进行按摩，加快乳酸的代谢。也能用毛巾进行局部热敷，缓解酸痛症状。若是由于肌肉拉伤所引发的疼痛感，建议拉伤后的24小时内对患处进行冷敷处理。24小时后可以使用活血化瘀类的膏药贴在患处进行

孕妇在怀孕期间不可以打羽毛球。打羽毛球活动幅度相当大，是一项剧烈运动，容易发生流产现象，对胎儿不利。因此建议孕妇在怀孕期间不要做剧烈的运动，不要太劳累。注意多休息，保持良好的心情，适当到户外散步，可以促进新陈代谢，加强腿肌、心肌的力量。在这期间饮食上要注意

在怀孕5个月是不建议打羽毛球的，一般在孕期5个月左右孕妇的身体会比较笨重，如果做剧烈运动可能会造成孕妇流产的风险增大的，甚至会有跌倒的风险的。建议应当多做一些安全性的活动，比如说慢走或者做瑜伽等。如果平时有运动的习惯，可以尝试慢跑的，根据身体的情况来安排自己

怀孕七个月属于孕中期，在这期间不提倡打羽毛球，因为打羽毛球属于剧烈运动，会有跑、跳以及抬手臂等动作，容易造成胎儿流产。怀孕中期要防止做剧烈运动，避免表现出流产，可以适当散步或者是做孕妇操等，这些运动都比较舒缓，对孕妇以及胎儿会有一定好处。

已经怀孕8个月了，距离预产期很近了，这个阶段不合适打羽毛球。因为打羽毛球时需要经常性跳跃、下蹲、跑等，这属于剧烈的运动，孕妇如果不注意，容易造成早产。孕晚期应当做简单的运动，比如散步、打太极等，运动时间不要太长，身体不适时应当停止运动。

怀孕的人一般是不可以打羽毛球的，因为打兵乓球的活动力度比较大，怀孕期间剧烈的运动有可能会造成流产或者早产的发生。怀孕期间可以适当的走走路，慢走可以促进肠胃地蠕动，预防孕期表现出便秘的情况，怀孕期间要按时去医院做孕期检查，能够及时的了解到胎儿的发育情况。