月经时是否可以打羽毛球，需要根据个人情况来决定。
1.月经量和身体状况
如果月经量较大，且伴有明显的腹痛、坠胀等不适症状，那么打羽毛球可能不是一个好的选择。此时身体较为虚弱，剧烈运动可能会加重不适，甚至导致经血量进一步增多或出现其他异常情况。而如果月经量较少，身体状况相对较好，没有明显不适，适当进行一些轻度的羽毛球活动或许是可以的，但也需密切关注身体反应。
2.运动强度
即使平时有打羽毛球的习惯，在月经期间也应适当降低运动强度。避免长时间、高强度的运动，以免过度劳累，影响身体的恢复和月经的正常。可以选择进行一些较为轻松、舒缓的活动，如短时间的简单击球练习等。
3.个人身体适应能力
每个人对于月经期间运动的耐受程度是不同的。有些女性可能在月经期间进行适当运动后并无明显不适，而有些女性则可能对运动较为敏感，容易出现各种不适症状。所以要了解自己的身体，根据以往的经验来判断是否适合打羽毛球。
总之，月经时是否可以打羽毛球不能一概而论。要综合考虑月经量、身体状况、运动强度和个人适应能力等因素。如果不确定是否适合，建议咨询医生的意见，以确保自身健康和安全。同时，在月经期间进行任何运动都要注意保暖、及时补充水分和营养，运动后注意休息。如果在运动过程中出现任何异常不适，如严重腹痛、大量出血等，应立即停止运动并就医。
