怎么判断湿气排出来了？

脾虚湿气重的人，一般可以服用健脾祛湿的中药调理，根据自身情况合理用药，当然也可以从饮食上来调理，平时多吃薏米、红豆、莴笋、扁豆、苦瓜、冬瓜、胡萝卜等食物。还要注意保暖，防止受凉，加强体育锻炼。

可以适当的进行一些体育锻炼，因此提高机体免疫力，治疗期间，时刻注意自己的饮食，病人最好少吃比较滋腻，容易滞脾碍胃，不利于健脾利湿。严重的病人，可以使用药物进行缓解治疗，注意保暖。

第一种，药物方面可以服用右归丸、木香顺气丸或者是参苓白术散治疗。第二种，可以多喝一些薏米红豆汤，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。第三种，平时在饮食方面尽量不要吃寒凉的食物，避免加重寒气，造成脾虚的情况更为的严重。第四种，尽量不要居住在潮湿的地方，会加重

也能够起到辅助的去除湿气和寒气的效果。如果湿气寒气太重，可能会造成免疫功能下降，甚至也会造成困倦的症状，如果在平时经常在潮湿的环境中工作，或者生活就会增加湿气和寒气，多数人群在月经来潮之后会造成痛经的症状。平时也能经过用拔火罐或者艾灸的方法，能够起到祛湿和

女性身体内湿气比较重，想要治疗需要在饮食上做出改变，比如防止食用油腻和辛辣刺激的食物，可以多食用木瓜、红豆、薏米以及冬瓜等食物，有利水祛湿的效果，其次也能喝绿茶、红茶、普洱等。此外还可以服用人参健脾片、附子理中丸治疗。

内火大湿气重可以服用除湿和泻火的药物进行治疗，同时晚上也可以用艾草泡脚，艾草具有一定除湿的作用，同时艾草还可以缓解咽喉肿胀、疼痛和咽干以及食欲下降等内火大造成的症状。除此之外还能喝胖大海水，胖大海具有一定清热解毒的功效。生活中注意休息，不要熬夜，防止劳累，

湿气重的男性一般会有神疲乏力、少气懒言、肢体困重，有可能会容易肥胖，表现出嗜睡或者便秘等表现；湿气严重的情况下，还会影响男性的性功能表现出阳痿早泄、不孕不育的症状。可以经过一些祛湿的食物进行缓解。

刮痧是是可以祛除湿气的，如果体内湿气重，可以经过刮痧进行排除，效果很好。中医认为刮痧可以祛湿排毒，湿气重的人可以经过刮痧的方式得到一定的治疗。特别是刮痧的穴位，一般认为可以刮脾经和膀胱经，这些经脉都可以使体内的湿气从皮肤去除。

拔罐和刮痧是可以辅助起到去除湿气的作用。在中医原理中，刮痧和拔罐主要是经过物理负压，导致血管破裂出血，因此起到疏通经络、行气活血、解毒消肿的作用，帮助人体的经络血液循环，可以起到祛除湿气的作用。此外湿气重的病人，还可以经过食疗进行缓解，比如日常生活中多见的

刮痧，不仅能祛除湿气，还能祛风散寒，通经活血，止痛解毒，同时还能促进局部血液循环，调节人体阴阳平衡，增强体质。风湿病、痹症、骨质疏松症等均可用刮痧疗法治疗。刮痧时，防止室内温度过低，防止冷风直接吹到刮痧的部位，刮痧后30分钟内禁止冷水浴，出痧前不宜再刮痧，出