晚上失眠治疗的方法？

针灸是可以治疗失眠的，而且效果是比较好的，并且没有什么副作用。可以用普通的针刺的方法进行治疗。如果症状比较顽固的话可以经过穴位埋线的办法治疗。两者都有比较明显的效果。一般十次左右就可以完全治疗好失眠。平时也要注意保持心情的愉悦。

患有严重失眠的人表现出睡不着觉，正常考虑是受到心理压力过大、精神紧张、情绪波动等因素的影响造成的，病人能吃具有改善睡眠作用的食物，平时还要养成规律的生活作息习惯；如果是病情严重就需要服用镇静安眠药物进行治疗。

长时间失眠多考虑是精神压力较大或者神经衰弱造成的情况，建议您在平时适当的进行运动，并且保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的进行泡脚，如果没有表现出好转，则可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗。

维生素B1治失眠的效果不太好。失眠主要治疗应当是营养神经的药物。失眠是神经功能紊乱、神经衰弱导致的。可以口服百乐眠胶囊和七叶安神片，但是这些药物至少口服2周以上，因为中成药调整作用比较缓慢。维生素B1不提倡治疗失眠。

酸枣仁具有镇静、安神、抗惊厥、降热的功效。建议：病人可以将酸枣仁和白米一同煮粥，具有很好的安神功效，还可以养胃。其次，病人还可以将酸枣仁、茯苓、甘草、知母等中药一同煎服，也能到达治疗失眠的目的。

首先要放松心情，减少压力，不过度思虑；其次是要养成良好的作息，不熬夜，睡前不做剧烈运动；还要加强体育锻炼，促进循环，可以改善失眠质量；此外。要保持相对安静的睡眠环境。如果症状不能缓解，建议前往医院行专业治疗。

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成。治疗较轻的失眠多梦，多采用中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，严重的失眠多梦病人常伴随焦虑、抑郁等表现，治疗上，还需采取镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。

临床上造成病人经常失眠的原因有很多的，有紧张压力，精神因素等原因。一般是需要进行心理调整的，病人除服用药物以外，平时应当培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，如果这样不缓解这种，可以到医院更换治疗方法。

睡眠时，建议睡前喝杯热牛奶，牛奶中某些成分具有助眠的作用。其次，失眠还可以多喝桂圆茶，可以益智安神，缓解疲劳，帮助睡眠。此外，失眠时还能喝些玫瑰花茶、龙眼百合茶、蜂蜜茶、莲子甘草茶，都可以促进睡眠。

如果偶尔的失眠，可以选择安定及舒乐安定类药物，而若是经常失眠，就要看医生，按照医生的指导选择药物，其他一般失眠病人，睡眠指南建议使用佐匹克隆和唑吡坦。涉及到老年失眠病人，一般使用安定或舒乐安定类药物。