失眠的原因？

红茶是会造成失眠的。因为红茶的成分中含有一定量的咖啡因和茶多酚物质，两者都具有一定的提神醒脑的功效，致使大脑皮层的兴奋性增高，造成机体表现出入睡困难、睡后易醒以及多梦等失眠症状，尤其是在晚上要禁忌喝红茶，可以适当的喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听柔和的音乐

失眠的病人建议吃以下几种食物和药物调理：第一种，杏仁，杏仁中含有丰富的镁元素，可以促进人体肌肉的放松，使人体快速的进入睡眠；第二种，绿茶，绿茶中所含有的茶氨酸具有促进睡眠的功效；第三种，香蕉，香蕉中所含有的钾元素和镁元素具有助睡眠的功效；第四种，非苯二氮卓

有很多原因可以造成失眠，如心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀郁结，忧思伤脾等。建议采用中医辨证施治。对于神经衰弱，心悸，失眠，多梦，黑眼圈的患者，可吃些酸枣仁粥。作法如下：酸枣仁50克，捣碎后取汁，再加粳米100克，熬成粥，每晚睡

喝奶茶一般不会造成失眠，但是要适量。因为奶茶中的主要成分是香精和甜蜜素，其中含有茶多酚的成分微乎其微，对神经系统的兴奋作用较弱，所以，一般不会造成失眠，但是如果一次饮用过多的奶茶，茶多酚成分聚集就会造成失眠症状的发生。需要注意的是日常生活中尽量少喝奶茶，因

经常失眠睡不着觉的原因主要有三种：第一种，遗传性因素。一系列的临床现象表明，失眠具有一定程度的遗传性，所以，在怀孕期间要定期去医院做孕检；第二，生理因素。随着年龄的增长，表现出失眠的情况会越来越严重，可以经过服用安神补脑液治疗；第三，环境因素。如果室内的光

可以服用一些清淡且有营养的食物，尤其含有必须氨基酸的东西，或者是维生素以及蛋白质的食物，这些东西对于人体来说有一定的补充作用，比如鱼，虾鸡蛋，牛奶等，而且桂圆，莲子，枸杞当中所含有镇定安眠作用。对于睡眠也有辅助作用，可以在医生的指导下服用谷维素，安神片等类

晚上睡不着失眠考虑是由于植物神经紊乱所造成的，可以去医院神经内科明确检查一下，必要时可以经过药物进行处理，药物方面可以选择安定，苯海拉明或者是安神补脑液进行治疗，平时饮食方面要尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。在睡觉前不要吃太多的东西，防止暴饮暴食，能

按摩是可以治疗失眠的。按摩的作用主要是使人放松，在放松的状态下，人可以很快的进入睡眠。但要注意，按摩的作用相对较弱，若是由于病理性失眠，正常没有什么效果。治疗失眠还可以经过以下几种方法进行治疗：第一，可以口服安神补脑液和枣仁安神颗粒等药物进行治疗；第二，可

谷维素片可以治疗某些病人的失眠。有一部分病人的失眠是由植物神经功能紊乱导致的，植物神经功能紊乱病人的症状，多表现为心慌心悸、多汗、失眠等。而谷维素存在于米糠油中，能调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善植物神经功能失调的症状。假如病人的失眠是由于植物神

失眠多梦可能是由于这件精神压力比较大而造成的，也可能是由于神经衰落的原因造成，或者是生活习惯改变、更换了场所、声音嘈杂造成神经比较兴奋，当然，如果喝了比较浓的咖啡、浓茶、中枢兴奋的药物也会造成这种症状，建议平时还是要多注意的。能吃一些安神补脑的药物，适当的