产后没有奶水怎么办好呢？

孕妇生完孩子之后奶水分泌不足，可以请催乳师来按摩，疏通乳腺管帮助下奶。产妇生完孩子前一个星期饮食要清淡，一周之后可以多吃些排骨，鸡鸭鱼肉，牛肉，羊肉等来补充蛋白质和营养成分。产妇可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，炖汤的时候加入通草，花生米可以催奶。猪肝可以补血增加营

让奶水越来越多可以经过饮食调整改善，在食物上要多吃一些含有丰富蛋白质食物，比如乌鸡汤和鲤鱼汤，这两种汤类食物里面营养成分是非常丰富的，含有大量的维生素和蛋白质成分，能够促进乳汁分泌，也能增强体质，同时还能增强宝宝和产妇抵抗力。奶水不足可能是长期生气或精神压

奶水质量差一般表目前：乳汁清，不够浓稠，没有什么奶味，只有一股普通的奶腥味。此外，出来的奶水清或没有比较重的腥味，也是奶水质量差的表现的。这个时候妈妈要吃营养价值高的食物，比如说蛋白质含量高的鱼类、瘦肉类、牛奶等，这些食物可以下奶。给宝宝吃的母乳一定是要有

女性奶水少有可能是因为精神压力过大或者是睡眠不足造成的，也有可能是因为饮食上营养摄入不足。对于奶水少，平时饮食上应当多喝一些汤水，能喝一些排骨汤，鱼汤之类的，不可以食用辛辣油腻的食物。适当对乳房部位进行热敷，对于促进乳腺疏通，帮助乳汁分泌有一定的效果。这个

奶水不足可以多吃有促排奶作用的汤类食物，比如鲫鱼汤、木瓜炖猪蹄、黄豆炖骨头汤、黄花菜炖鸡汤等。这些汤类食物具有丰富的营养，可以刺激乳腺分泌奶水，增加奶水量。其次饮食上荤素搭配好，尽量保持营养均衡，比如吃新鲜肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等，这样有助于排奶。每

产妇奶水发黄，只要没有表现出乳腺炎，一般就不用担心的，因为这可能是产后表现出的初乳，初乳中含有丰富的抗体，孩子吃了之后是能够为孩子提供免疫力。但若是产妇表现出了乳腺炎，就有可能是乳汁受到了污染，这种情况就不能够再让孩子吃了。检查清楚之后，可以在医生指导下应

若是刚分娩不久，前面1-2天初乳是奶水比较清淡的颜色的，2天之后会变成淡黄色，这期间的乳汁的营养价值都很高的，在一周到十天之后会转为成熟乳汁之后颜色就是乳白色的。若是之后奶水颜色变清淡都是和产妇的营养摄入不足有关系，可以多吃蛋白质脂肪高的食物，多吃鱼汤，乌鸡汤

对于奶水不够的宝妈来讲，如果想要快速增加奶水量，平时可以都吃一些荤腥汤水，比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、猪腿骨汤等。这些荤腥汤要坚持多喝才能促进身体分泌乳汁。除此之外哺乳期女性还可以经过让孩子多吸吮奶头来促进身体分泌乳汁。也可以请专业的催奶师帮助疏通乳腺，乳

因人而异，有的5，6，7个月的时候就开始有那种黄色的乳汁分秘了，一般生下宝宝三天以内就会有奶水了，宝宝生下来半小时以后就可以让宝宝吃奶了（不管妈妈有没有奶水），适当的喂点儿水给宝宝喝（不需要加糖，白开水最好），尽量不要用奶瓶喂，有软头的小勺子喂，避免宝宝分不

哺乳期如果奶水少，主要的原因是不注意勤哺乳多吸吮以有效促进乳腺管疏通，一旦有乳汁淤积造成乳腺管闭阻则很容易造成泌乳量减少。另一方面还有可能是由于情绪波动大等因素造成，需要自身调节，避免中枢神经抑制泌乳。期间可以适当按摩热敷乳房，多喝汤类，必要时结合催奶的药