奶水不多吃什么可以快速催奶？

催奶的话一般是经过按摩手法，对乳房及局部穴位进行按摩，以达到疏通经络、促进局部血液循环、疏通乳腺导管的作用，因此促进乳腺的分泌功能，达到增加乳腺分泌的作用，然后再配合饮食疗法，即多吃富含营养的食物，才能促进乳汁分泌。还可配合一些通乳中药调理。

以下几种方法可以来帮助催乳。1、让新生儿多吸吮，经过吸吮来刺激乳腺产生乳汁，因此起到催乳的作用。2、妈妈平时应当多喝一些汤水，例如鸡汤，排骨汤。这类汤水有促进乳汁分泌的作用。3、请催乳师进行局部按摩，促进乳汁分泌。

在哺乳期的时候妈妈没有足够的奶水，可以经过加强宝宝的吮吸来促进乳汁分泌。同时母亲需要补充自身的营养，保持营养的充足。此外，良好的情绪更有利于乳汁的分泌，当乳汁分泌异常的时候，可以经过按摩来缓解。

催奶的食物包括鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋、乳鸽汤、鹌鹑蛋、醪糟、花生等；能够有效的促进乳汁分泌。平时多吃催奶的食物，保证宝宝营养的摄入。但也应当做好局部的卫生工作，能够预防乳腺炎的发生。

吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。也可以热敷，乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养成

产妇没有奶水，需要让宝宝多吸乳头，双侧乳头交替吸允，能够刺激乳房，有利于乳汁的分泌，并且多喝汤汁类的食物，比如猪蹄汤，鸡汤，多吃蔬菜水果，对乳汁分泌都是有好处的。如果用一般的治疗效果不好，能喝生乳汁或者针灸按摩疏通乳腺管，进行催奶，也可以使乳汁分泌。平时要

奶水停止分泌，有可能是导致了乳腺管发生阻塞，需要用毛巾热敷之后进行按摩，促进乳腺管通畅，在没有确定乳腺管通畅之前，不要服用太多的油腻的食物，这样会加重症状。而且在发生乳腺炎这段时间不要做剧烈的运动，注意休息，饮食清淡。乳腺管通畅之后，可以用吸奶器把存留在乳

产后大概3到5天开始催奶比较合适，等乳房开始有胀痛的症状，就需要按摩或者排空乳房，帮助顺利下奶。每天坚持让孩子吮吸乳房能够起到催奶的作用，还可以等产后大概1周安排食疗，多吃催奶功效的食物，比如可以用鲫鱼汤等，能够促进乳汁的快速分泌，帮助孩子健康发育。

催奶最快可以经过饮食来进行调理，可以适当的喝一些鸡汤或者是鲤鱼汤，都能够促进奶水的分泌。在生产以后产妇也是需要大量喝水的，充分的补充人体所缺少的水分，对于奶水的分泌也能够起到很大的帮助，并且要多吃一些不含维生素比较丰富的蔬菜水果，也能够使奶水增长。

催奶的方法就是多吃催奶的食物，鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜排骨等，同时让宝宝多吸吮，勤吸吮，哺乳前要用温毛巾擦拭乳房，也可以给乳房适当的按摩，宝妈妈心情对乳汁影响很大，要保持心情愉快，同时还能吃催乳颗粒，每次一袋，每日三次。