引产后奶涨发硬怎么办还溢奶？

产后体虚要在保证营养均衡的条件下，吃补益气血的食物，比如山药、黄芪、大枣、蜂蜜、阿胶、百合、莲子、荠菜、核桃仁、龙眼肉、糯米、桑葚、枸杞子等饮食物及一些动物内脏。日常生活中，可以每天进行适量舒缓的运动，不提倡一直卧床和久坐，也不提倡运动量过大。

产后汗蒸不能治月子病，只能经过汗蒸起辅助作用。单纯依靠汗蒸治疗半月板病并不能完全达到根治的目的，汗蒸能促进人体血液循环，提高人体免疫力，对某些风湿性疾病有一定的辅助治疗作用。如果是产后风湿病是由寒湿造成的，可进行汗蒸。

产后补血可在医生指导下口服乳酸亚铁，能快速补充人体体质，也可经过调整饮食进补，可适当吃菠菜、大枣、动物肝脏、动物血制品等等。产后贫血易造成心悸、失眠、眩晕等表现，不造成重视，易造成闭经。

怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，产后如果子宫恢复得不好，子宫就会被残留的血块堵塞，导致了子宫收缩不良，引发大出血，所以产后要尽量做到这几点，第一，产后要坚持哺乳，母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的；第二、产后按摩，生完宝宝后，新妈妈可以经常

生产后可以采取以下措施帮助子宫恢复收缩：1、经过哺乳刺激，在进行哺乳的时候女性的乳头受到刺激，可以帮助子宫收缩。因此在生产后鼓励母乳喂养，这样可以帮助女性的子宫恢复加快。平时也可以经过按摩乳房或热敷乳房的方式刺激乳头，加快恢复。2、及时排尿，女性生产后一定要

产后子宫恢复不好的解决方法：首先产后哺乳，因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地造成子宫收缩，因此促进子宫复原。要注意阴部卫生，避免造成生殖道炎症。产后应及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。产褥期应防止长时间卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第

产后子宫收缩是正常的生理现象。胎儿娩出以后，子宫要恢复原来的大小和形状，这样就要靠子宫的收缩作用。如果宫腔内没有残留，而且没有感染的情况下，子宫大约经历六周的时间，就会完全恢复到未孕状态。产后子宫的收缩痛，大部分女性都能忍受，有些女性，尤其是经产妇，可能会

临产以后正常子宫收缩是由节律性、对称性及极性和缩复作用，节律性是正常的，宫缩由弱渐强，急性是宫底部位宫缩最强，子宫下段宫缩弱。如果子宫收缩急性发生了异常，子宫下段的宫缩力比功底不强，宫口不扩张，抬头会不下降。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的

产后要注意休息，不要过度劳累，不要做重活，注意适量活动，有利于子宫的恢复。也可以戴腹带，做产后运动，并注意饮食，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉及蔬菜水果，保证营养平衡，调节身体。还可以服用活血化瘀的药物，如益母草或新生化，以促进瘀血排出和子宫收缩。此外，严禁一个月内

产后40多天正常的子宫已经恢复到没有怀孕的大小。在进行产后康复检测的过程中，可以了解到现阶段子宫恢复的具体情况和子宫内膜的厚度。一般在产后40多天，子宫内膜的厚度可以达到0.8厘米左右的范围内。但是如果病人已经恢复了正常的月经周期，在来月经前可能会达到1.0厘米左右