低胆固醇的食物有哪些啊？

降低胆固醇的水果有草莓、葡萄、橙子、苹果以及香蕉等；其次，沃柑也可以降低人体血液中的胆固醇水平，避免心血管疾病的发生；西柚属于高钾低钠的水果，并且含有的果胶成分可以降低血液中的胆固醇，保护心血管功能。除水果外，胡萝卜、西红柿、豆类等食物，也可以降低胆固醇数

对于胆固醇高的人群来说，平时应该多吃含有水解纤维素的饮食，比如各种新鲜的蔬菜和水果，这样可以帮助降低血中的胆固醇。同时，平时也可以用决明子泡茶喝，因为决明子具有降低胆固醇、降血压的作用，可以防止血管硬化。日常生活中应该避免进食猪肝、猪肾、鹌鹑蛋、猪脑等富含

女性胆固醇高的特征有体型肥胖、肠胃消化不良等，但是并不是所有胆固醇高的患者都会有此种特征。胆固醇高容易引发心血管方面的疾病，对消化功能也会造成影响，患者经常会出现腹胀、便秘、厌食等症状。还易出现血压升高、血糖值升高、皮肤表面有色素沉着等症状。建议胆固醇高的

孕妇胆固醇增高的病人造成的原因很多，但主要和平时的饮食习惯和生活方式有较大的关系，由于孕妇怀孕以后活动量较少，使体内多余的脂肪积聚于体内，而造成胆固醇增高的症状。由于怀孕以后运动不是十分方便，锻炼的机会较少，因此，使过多的能量和脂肪在体内蓄积，造成胆固醇体

首先考虑可能是患者日常生活中摄入大量的高胆固醇类食物引起的血清胆固醇高，而高胆固醇类食物几乎都是动物内脏，同时家禽的蛋类也含有大量的胆固醇，长期食用这类食物就会导致血清胆固醇高。其次，考虑可能是患者肝脏功能出现紊乱引起的，因为肝脏有合成胆固醇的功能，当肝脏

高密度脂蛋白胆固醇正常值成年男性在1.16-1.42mmol/L之间，女性在1.29-1.55mmol/L之间。临床上对高密度脂蛋白胆固醇理想值应该是>1.04mmol/L。如果高密度脂蛋白胆固醇≥1.55mmol/L，冠心病发生风险降低，如果HDL-超过2.6mmol/L，患者可能患有高HDL血症，也见于生理性因素，比

患有胆囊胆固醇结晶的患者要警惕胆固醇结石，可从饮食、生活习惯方面调整。患者首先要避免吃油腻和高脂肪的食物，每天以清淡和容易消化的食物为主，保持适量的运动锻炼，如果肥胖者需要及时进行减肥。如果患者平时没有明显不舒服的症状，而且检查显示胆囊胆固醇结晶比较小，建

体检胆固醇偏高可以积极进行干预，首先要改善不合理的饮食关系，避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，油炸食品、腌制食品、膨化食品以及动物脂肪、鱼籽、奶油尽量不要吃。清淡饮食，增加膳食纤维摄入，蔬菜要多吃。每日食盐尽量不要超过6g，多喝水。要增加运动锻炼，多进行

若孕妇胆固醇高与饮食没有关系，则应考虑是孕期运动量少，从而导致机体堆积大量脂肪等因素所致；若孕妇在怀孕前便肥胖或存在高脂血症、大量饮酒等，易在怀孕后导致胆固醇数值进一步升高。除上述情况外，患者还应警惕是肝细胞受损、妊娠期糖尿病、遗传等因素所致。若不放心，孕

孕妇胆固醇高与平时的饮食有很大关系，若孕期大量摄入高脂肪、高胆固醇、肥甘厚腻的食物，则易导致该项数值升高。同时，若孕期不经常运动，从而导致机体堆积大量脂肪，便会出现此情况。若排除上述情况，孕妇需警惕自身代谢出现异常，需进一步做全身检查确诊，避免对胎儿的生长