降低胆固醇的水果有哪些？

总胆固醇偏高要控制每天摄入的热量，减少脂肪和胆固醇的摄入，比如动物内脏、肥肉和糖类，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。饮食要清淡，要低盐、低糖、低脂饮食。平时还要多进行体育锻炼，比如慢跑、太极或游泳。

胆固醇高的原因有饮食和疾病两方面。饮食原因如过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝、肾脏等动物内脏。还有某些疾病也常常合并胆固醇水平的升高，如甲状腺机能减退、胆总管阻塞、肾病综合征、糖尿病等。

一般造成胆固醇偏低的原因很多，如果平时只吃素食没有荤食的摄入，或者是病人处在减肥期进行过度的节食，就会使病人的总胆固醇偏低之外，肝脏损伤时也会使胆固醇合成能力的下降，进而造成胆固醇偏低。

高胆固醇的食物有很多，主要会在动物内脏中表现出，比如心、肝肾、脑，其中脑的胆固醇含量是最高，再者肉类，尤其是肥肉、猪皮中胆固醇含量也很高。此外蛋黄、贝类、巧克力等食物中，胆固醇也高。

低密度脂蛋白胆固醇偏高，考虑可能是因为大量摄入高脂肪的食物造成的。其次，也有可能是肥胖或者是高脂血症造成的。如果病人不及时治疗，还会造成血管动脉中表现出硬化斑，甚至诱发心脑血管疾病。

病人想要降低胆固醇，平时能喝一些普洱茶、乌龙茶、菊花茶、绿茶等，适当的饮用都能够起到降低胆固醇的作用；病人还需要服用药物调理身体，饮食中也能吃些山楂、苹果等食物，促进身体恢复健康。

首先要调整不良的饮食习惯，尽量低脂低盐清淡饮食，烹饪时防止油炸、油煎，少吃动物内脏，防止动物类油脂摄入过多。同时要注意加强运动。如果效果不佳，可在医生的指导下服用他汀类药物治疗。

病人患有总胆固醇高有很多原因，例如平时喜欢吃高脂肪的食物，造成肝脏的吸收和代谢功能受到影响。或者长时间的不运动，脏脏内脂肪堆积太厚等因素。建议摄入低脂食物，防止加重病情。

胆固醇偏高即为高脂血症，平时应注意防止进食含脂质较多的食物，如食用油、肥肉、蛋黄，此外干果类含油脂较多，如花生，瓜子，核桃等，也应防止食用。此外应加强运动，促进脂质代谢。

胆囊壁有胆固醇结晶，患者首先要调整自己的饮食结构，保证饮食低脂低胆固醇，避免进食动物油脂、动物肝脏、猪血、炸鸡、甜食等食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，例如西兰花、花椰菜、芦笋、苦菊、香蕉等。胆囊壁有胆固醇结晶提示患者胆囊里有结晶类的沉积物，如果患者不及时控制