撕脱性骨折的康复方案包括固定和休息、物理治疗、运动治疗、恢复日常生活活动和预防再次受伤，需要时间和耐心，特殊人群需注意。
撕脱性骨折是一种常见的运动损伤，通常发生在肌肉猛烈收缩或牵拉时，导致肌腱从骨头上撕脱下来。以下是撕脱性骨折的康复方案：
1.固定和休息：在骨折后的最初几周，需要将受伤的部位固定，以避免进一步损伤。这通常需要使用石膏或支具，并遵循医生的建议进行休息。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复受伤部位的功能。治疗师可能会使用热敷、冷敷、按摩、电疗等方法来减轻疼痛和肿胀，并帮助恢复肌肉和关节的灵活性。
3.运动治疗：在骨折愈合后，需要开始进行运动治疗。治疗师会根据受伤的情况制定个性化的运动计划，包括肌肉强化、关节活动度训练、平衡训练等。
4.恢复日常生活活动：在骨折愈合后，需要逐渐恢复日常生活活动。这包括逐渐增加受伤部位的负荷，如行走、爬楼梯等。
5.预防再次受伤：撕脱性骨折容易复发，因此需要采取预防措施。这包括进行适当的热身运动、加强肌肉力量、保持正确的姿势等。
需要注意的是，撕脱性骨折的康复需要时间和耐心。在康复过程中，需要遵循医生和治疗师的建议，并注意休息和保护受伤部位。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或治疗师。
此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，撕脱性骨折的康复可能需要更长的时间，并且需要更加密切的监测和管理。这些人群可能存在骨折愈合缓慢、感染风险高等问题，因此需要在医生的指导下进行康复治疗。同时，这些人群也需要注意预防跌倒和其他损伤，以避免再次受伤。
