五个月宝宝上火可通过饮食调整去火，如梨水、蔬菜汤、水果泥等，多喝水，哺乳期妈妈饮食也需注意。
五个月宝宝上火，可以通过饮食调整来帮助去火。以下是一些适合宝宝的食物：
1.梨水：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮熟后，给宝宝饮用梨水，可以起到去火的作用。
2.蔬菜汤：蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助宝宝去火。将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜切成小块，加入适量的水煮熟后，给宝宝饮用蔬菜汤，可以起到去火的作用。
3.水果泥：水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助宝宝去火。将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子压成泥状后，给宝宝食用水果泥，可以起到去火的作用。
4.多喝水：宝宝多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。可以给宝宝喝一些白开水、梨水、蔬菜汤等。
需要注意的是，宝宝的消化系统还比较脆弱，在添加辅食时要注意循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量。同时，如果宝宝上火的症状比较严重，如出现眼屎多、口臭、便秘等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，也要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免通过乳汁影响宝宝。同时，要保持宝宝的口腔清洁，及时清理宝宝的眼屎和口水，避免细菌滋生。
