在家可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水等方法去除部分牙石，洗牙可彻底去除牙石，建议定期洗牙并保持良好的口腔卫生习惯。
在家可以通过正确刷牙、使用牙线、使用漱口水等方法去除牙石，但这些方法只能去除部分牙石，不能彻底去除。如果牙石较多，建议到医院口腔科进行洗牙。
牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等长期混合堆积而成。牙结石会刺激牙龈，引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还会导致口臭。
在家去除牙石的方法如下：
正确刷牙：早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻压在牙齿和牙龈交界处，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
使用牙线：牙线是一种用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑的方法。牙线能有效剔除牙缝里的菌斑和食物残渣，使用时将牙线带进牙缝，紧贴牙面成“C”字形，上下拉动牙线，即可清除牙菌斑。
使用漱口水：漱口水可以清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。使用漱口水时，将漱口水含在口中，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分接触牙齿、牙龈和口腔黏膜，反复冲洗口腔各个部位，尽可能清除掉存留在口腔内的食物残渣和细菌。
需要注意的是，在家去除牙石只能去除部分牙石，不能彻底去除。如果牙石较多，建议到医院口腔科进行洗牙。洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以有效去除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病。洗牙过程中可能会有轻微的不适感，但通常不需要使用麻醉剂。洗牙后可能会出现短暂的牙齿敏感，但几天后会逐渐消失。
此外，定期洗牙还可以检查口腔健康状况，及时发现和治疗口腔疾病。建议每6~12个月洗牙一次。
总之，在家去除牙石只能起到辅助作用，如果有牙结石问题，建议到医院口腔科进行洗牙。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于维护口腔健康。
