如何自检乳腺疾病

史晓光 2025-10-22 14:37:51 3

定期进行乳腺自检,了解乳腺解剖结构,选择合适时间,掌握正确检查方法,注意异常表现,保持健康生活方式,及时就医。

定期进行乳腺自检是早期发现乳腺疾病的重要方法。以下是一些关于如何自检乳腺疾病的建议:

1.了解乳腺解剖结构:熟悉自己的乳房结构和正常感觉,以便及时发现任何异常。

2.选择合适的时间:最佳的自检时间是在月经结束后7-10天,此时乳房相对较松软,更容易检查到任何异常。

3.正确的检查方法:

视诊:面对镜子,观察乳房的形状、大小、对称性、皮肤颜色和有无凹陷或隆起。

触诊:采取仰卧位,用手指指腹轻压乳房,从外上象限、外下象限、内下象限、内上象限到乳晕区,最后检查腋窝和锁骨上窝。注意检查乳房有无肿块、硬结、增厚或皮肤改变。

4.注意异常表现:自检时,如果发现以下任何异常,应及时就医:

乳房肿块:形状不规则、质地硬、边界不清、活动度差的肿块。

乳房皮肤改变:皮肤凹陷、橘皮样改变、红肿、增厚或出现皮疹。

乳头溢液:乳头有血性、浆液性或水样分泌物。

乳头改变:乳头回缩、抬高或不对称。

腋窝或锁骨上窝肿块:触摸到腋窝或锁骨上窝有肿大的淋巴结。

5.定期检查:建议每月进行一次乳腺自检,同时结合临床医生的检查和其他乳腺检查方法,如乳腺超声、乳腺X线摄影(钼靶)等,以提高早期发现乳腺疾病的准确性。

6.健康生活方式:保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟,有助于预防乳腺疾病的发生。

7.注意个人和家族病史:了解自己的个人和家族病史,特别是乳腺癌的家族史,对于早期发现和预防乳腺疾病非常重要。

8.及时就医:如果自检发现异常或有任何疑虑,应及时就医,进行进一步的检查和诊断。

总之,定期进行乳腺自检是早期发现乳腺疾病的重要方法,但自检不能替代专业医生的检查。如果对自己的乳房健康有任何担忧或疑虑,应及时咨询医生。

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