腰椎间盘突出症患者应保持仰卧位、侧卧位，避免蜷缩，床垫不能太软或太硬，孕妇可在仰卧位和侧卧位时分别在膝下和双腿之间垫软枕。
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛等症状。对于腰椎间盘突出症患者来说，保持正确的睡姿非常重要，以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝下垫一软枕，使腰部紧贴床面，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
2.侧卧位：侧卧位时，可将双膝之间垫一软枕，使腰部保持中立位，避免过度扭曲。同时，可在上方的腿下垫一软枕，以放松下肢肌肉。
3.避免蜷缩：蜷缩的姿势会增加腰部的压力，应尽量避免。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出症患者来说，床垫的选择也很重要。床垫不能太软，也不能太硬，以保证腰部有良好的支撑。此外，患者还应注意避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免腰部过度劳累。如果疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
特殊人群中，孕妇在妊娠期，腰椎间盘的压力会增加，因此更应注意保持正确的睡姿。孕妇可在仰卧位时，在膝下垫一软枕，以缓解腰部的压力。在侧卧位时，可在双腿之间夹一软枕，以保持身体的平衡。
总之，保持正确的睡姿对于腰椎间盘突出症患者来说非常重要。患者应根据个人情况选择合适的睡姿，并注意床垫的选择和腰部的保暖。如果疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
