仰卧起坐对腰椎间盘突出有影响吗?

陶松年 2025-06-28 03:07:51 1

仰卧起坐对腰椎间盘突出是有一定影响的,因为做仰卧起坐时,腹部和腰部会发力,还有向前弯腰的动作,如果经常做仰卧起坐,会增加神经的压迫,导致腰椎间盘突出疾病加重或者引起症状的发作,如果患者确诊是腰椎间盘突出症,可以练习五点支撑法和小燕子飞的方法进行锻炼腰背肌功能,或者做些吊单杠的运动,可以减轻腰间盘的压力,缓解神经压迫导致的临床表现。

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