产后女性如何进补？

对于平时经常头晕的患者而言，可以在饮食上适当增加些苦味食物的摄入，比如苦瓜、苦苣等。因为苦味食物本身就具有清热去火、缓解疲劳的功效，所以可以起到一定的减轻头晕症状的作用。其次，头晕者也可以选择吃些柑橘、桂圆，对于头晕有缓解效果，尤其是对于因焦虑过度、过于紧

饮食上要以丰富多样化为主，可以多吃点含有蛋白质、微量元素以及维生素的食物，如蛋类、绿叶蔬菜、肉类、坚果类食品等，对身体健康有好处。一般情况下，男性处于春季时体内各组织器官功能较为活跃，需要大量的营养物质满足机体活动、生长以及发育所需。此外，春季还可以加强体

产后若是想进补，建议分娩之后先吃清淡的食物，例如米粥、面条等。由于此时身体状态比较虚弱，所以不建议吃不易消化的食物，否则会加重身体的负担，影响身体的恢复。待私处的出血症状停止之后，可以吃红豆、红枣、枸杞以及红糖、动物肝脏类的食物，达到补气血的效果。因为生产

高血压病人是否能吃人参要根据自身的病情决定。平时要养成良好的生活习惯，定期监测血压。

春天是万物复苏的时候，比较适合“升补”，您在进行食补时候除了要注意胃病，还要注意到提高机体的免疫力。春季用于进补的食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、红枣等。能够改善慵懒的体质，还能够充沛体力。可是，对于身体明显虚弱的人，就得要选择适当的滋

体虚的女人根据虚的不同来进补，气虚：可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。血虚：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜。阴虚：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶（适用于气阴两虚者），老鸭汤。阳虚：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，因此使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，但此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下

身体怕冷是阳虚体质的主要表现症状，可以经过饮食调理，平时多吃一些温性食物，有助于改善症状，比如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、姜、大枣、荔枝、鸡肉、鲫鱼等。平时可以用红枣泡水和代茶饮。积极参加户外运动，多晒太阳，养成早睡早起的习惯，还要坚持每天晚上用热水泡脚。

建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、

病后体质虚弱的病人不提倡首先进行进补，因为体质比较虚弱的时候，脾胃的功能也会比较弱，在中医里脾主运化，胃主腐熟受纳，这两个脏器的功能若是比较虚弱，吃进去的食物是没有办法吸收的。病人如果大病之后，可以选择喝小米粥来温脾胃，里面可以适当加入大枣和红糖。当身体条